我刚开始练习健身,我练胸肌的方法是仰卧的飞鸟,练过半个月后发现左右胸肌形状不一样,左侧是横的椭圆型偏低,右侧是一大块偏高,谁能指点一下为什么会这样?怎样让两边的形状都一样啊? 求高人指点!!!(我做的时候手的位置好像有一点点不一样,是因为这个吗?)
不是大小不一样,而是形状不一样。我左边是一条粗的斜线,而右边也有肌肉,但是比较平均,线条也没有左边那么明显,而且左侧线条的上方是从腋下开始的,右边是稍高一点,从肩膀起的~
不是大小不一样,而是形状不一样。我左边是一条粗的斜线,而右边也有肌肉,但是比较平均,线条也没有左边那么明显,而且左侧线条的上方是从腋下开始的,右边是稍高一点,从肩膀起的~
追答多用杠铃做初始的练习,胸型不同和做哑铃时手的位置不一样有关系,也和人的肌肉纤维有关系。杠铃横杆能让你的动作更平衡一些,对左右胸型的刺激也是相对平均的,慢慢能让胸型趋于相同~
练的胸肌左右形状不一样有几种原因:
人体原本左右就有大小区分,在你进行高强度锻炼之后,这在现状更显突出。
也有可能你在锻炼的过程中,左右两边锻炼的不匀称,也会导致左右胸肌大小的不同。
其次,姿势稍微不注意也会影响锻炼的最终效果
所以,想要改善这种症状,先要找到是什么原因引起的,然后进行及时的改正。
不是大小不一样,而是形状不一样。我左边是一条粗的斜线,而右边也有肌肉,但是比较平均,线条也没有左边那么明显,而且左侧线条的上方是从腋下开始的,右边是稍高一点,从肩膀起的~
不是大小不一样,而是形状不一样。我左边是一条粗的斜线,而右边也有肌肉,但是比较平均,线条也没有左边那么明显,而且左侧线条的上方是从腋下开始的,右边是稍高一点,从肩膀起的~
追答大哥 你以为你练得是肌肉 哪能那么完美 身体上的肌肉是你能控制的住的吗 有些人天生就这样 有些是动作不当练出来的 谁会那么清楚的盯着你那胸肌看? 凡事别太追求完美 很累的 以前我跟你一样事事追求完美 但到头来很累 人生有时该糊涂就糊涂下 呵呵