请问如何控制在人多的场合脸上表情紧张、呆滞？我是男性，有社交恐惧症，我马上要去学校，但是走在街上...

请问如何控制在人多的场合脸上表情紧张、呆滞？我是男性，有社交恐惧症，我马上要去学校，但是走在街上会有很多人看我，我姿势变僵硬、表情不自然

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推荐答案 2011-04-01

建立自信，出门前认真打理自己的形象，对着镜子说：“今天你是100分的自己！”。计划好完成的任务，想好要完成的工作，按计划行事。确认好当天的交集对象，抓住重要人物。

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其他回答

第1个回答 2011-04-01

对自己缺乏足够的自信，有紧张的原因是什么，是害怕别人看到你的表情了什么呢，总之，对自己有信心一点，即使是出一次丑，又有什么呢

第2个回答 2011-04-01

你要随时保持自信、公共场所时要学会从容的微笑… 接触的人多了、出席的宴会多了、就不会在畏惧了… 记住用平常心对待每件事情、久而久之就不会存在什么社交恐惧证了… 随时保持微笑、自信相信自己的能力、又不是被锁在牢笼里被围观的小丑…没什么好去怕的、最主要还是你自己要控制好情绪、把稳心态… 望采纳、祝楼主成功生活愉快…

第3个回答 2011-04-01

多去这种场合时间久了就会习惯

第4个回答 2011-04-01

给你个心理暗示你把他们想成什么来代替就行了，我都是在人群中是把他们想成一群鸭子的，这方法伟人用的不少

第5个回答 2011-04-01

去迪厅K歌 K出真是自我！！

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