眼睛酸酸的.干干的.涩涩的.有时候胀是怎么回事情.?

Question

我上班的工作每天都是对着电脑.我该如何做才能让眼睛伤害的小一点.

Answer 1

眼酸涩原因：过度用眼，近视，干眼症等

那么，经常操作电脑的人应该怎样进行眼保健呢？一般认为要注意以下几点：

（1）避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

（2）保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

（3）保持适当的工作距离。眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在60厘米以上。

（4）创造并保持良好的工作条件。周围环境的光线要柔和，电脑荧光屏的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度要和电脑的高度匹配。

（5）如果出现眼睛干涩、发红、有灼热或有异物感，眼皮沉重、看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要到医院看眼科医生了

看电脑要距离50cm以外，30~40分钟要休息10分钟并远望。将屏幕的刷新率、分辨率提高。

Answer 2

我也是每天都对着电脑，平时感觉眼睛特别累。我是每过一段时间就休息一会，也经常用缓解视疲劳的滴眼液，我用的是润全球滴眼液，效果还不错，你也可以试一下追问

我也有去医院买过好多眼药水.感觉效果不是很明显.怎么办呀.?

追答

你可以用电脑一小时就休息下，看看远处，揉揉眼睛，顺带滴几滴眼药水，如果出现眼睛受不了情况就尽量少用电脑

Answer 3

眼科专家团：

避免眼睛疲劳的最好方法是中间休息，勿连续操作。

对电脑的调整：

1.调整屏幕的明亮度，对比度，让眼睛能够在最轻松的状况下工作：选择一个好的计算机屏幕是最重要的，避免会闪烁的屏幕，

2.调整字体的大小：计算机上的字体大小不宜太小，以免增加眼睛的负担。

用枸杞子泡水喝也可以起到保健作用。