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    • 每天做500个仰卧起坐多久可以练出腹肌 我要那种明显的

    如题所述

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    推荐答案   2020-03-14
    一天做100多就可以了！！！！但一定要坚持哦~~~~~至少坚持2个礼拜吧！！！祝你好运·······顺便采纳~~~~~~~~~
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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    第1个回答  2020-03-17
    每天做五百个未免也太多了,每天做四组,每组五十个,坚持一个多月就会练出来,别偷懒就行
    第2个回答  2019-05-31
    好猛啊！练腹肌不在多、而是贵在坚持、一个月左右就很有型了！我每天都是做120个！望采纳！
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    一天做500个仰卧起坐,多久能练到六块腹肌答：一两个月。做仰卧起坐是可以练腹肌的，但是你就好配合跑步。这样练出来的腹肌才好看，你一次做这么多，吃的消吗！我也想练，但是我坚持不了。我最多30个就做不了了。你一次500个不要一次性，也要注意自己的腰哦！加油，我们一起努力
    每晚做500个仰卧起坐可以练出几块腹肌啊?答：每晚做500个，做一个月你的啤酒肚差不多没啦，如果做二个月四块腹肌应该也诞生了，如果做三个月六块腹肌已经成型了，如果做四个月我想八块也没问题啦，但是如果你做一天不做了，那可能肚子越来越大啦~~~哈哈
    每天500个仰卧起坐,分10组做完,多久能练出腹肌答：10天就可以知不过不明显
    500个仰卧起坐多久能练出腹肌答：一天哪练得出来，你这么练很容易拉伤的。建议每天坚持，一组40-50，做4-5组，坚持小半年就有明显腹肌了，不要一次训练量太大
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