如题所述
玉米是粗粮的代表，也是人们最喜爱的粗粮之一。尤其是近几年出现的粘玉米和彩色玉米，从口味上和外观上推陈出现，让玉米大家族更加的讨喜。首先说一下，玉米是粗粮，现在人们都知道常吃粗粮有利于健康。第一是粗粮有很多人体中需要补充的营养元素，再个就是热量要比面食低很多。我们上班的女同事，早上吃了2大跟玉米当早餐，问下，玉米能减肥吗？ 同事说，吃玉米特能增肥，因为它淀粉含量很高。这句话不差，玉米中糖分含量较高，吃多了也容易发胖，但比白面强一些。