怎样练好古典舞中的踏步翻身？

Question

如题所述

Answer 1

做踏步翻身的注意事项:
1:踏步脚的位置要准,重心始终在双脚上,在动作过程中,双脚不可前,后,左,右移动..

2:在翻身的过程中,腰部经过4个方向时,应固定在同一个高度上,特别注意做2个旁腰要做到位并且要收腹不能塌腰..

3:经过后板腰的时候,要顶胯,敞胸并保持屈膝..

4:双臂随身体动作时,在垂直面上划1个立圆.. 整个翻身动作要连贯,均匀,一气呵成...

楼主可以扶着把干先慢慢的分布练习,先4分之1，在2分之1，最后练习完整的1个.. 希望我说的这些能对你有帮助~

Answer 2

做踏步翻身的注意事项:
1:踏步脚的位置要准，重心始终在双脚上，在动作过程中，双脚不可前，后，左，右移动..

2:在翻身的过程中，腰部经过4个方向时，应固定在同一个高度上，特别注意做2个旁腰要做到位并且要收腹不能塌腰..

3:经过后板腰的时候，要顶胯，敞胸并保持屈膝..

4:双臂随身体动作时，在垂直面上划1个立圆.. 整个翻身动作要连贯，均匀，一气呵成...

楼主可以扶着把干先慢慢的分布练习，先4分之1，在2分之1，最后练习完整的1个.. 希望我说的这些能对你有帮助。

Answer 3

留头甩头很重要 翻的时候找好固定的点 速度要快

楼上把细节说的很全面啦
努力练习吧