40岁女人吃哪种维生素效果好？

Question

如题所述

Answer 1

维生素E或维生素组合可以改善皮肤光泽，特别是对于40岁以上的人和生过孩子的妈妈来说，可以减少黄褐斑和皱纹，使皮肤更有光泽，同时还能祛斑。此外，维生素E还可以增加皮肤的弹性和光泽，使人看起来更有精神和气色。为了达到这些效果，建议平时饮食清淡，多摄入蔬菜和水果，合理搭配荤素食物，以优质蛋白为主。