怎样摆脱梦魇啊？经常会梦魇，一般是刚要睡觉的时候发生。

如题所述

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第1个回答 2020-09-23

有可能是过分疲劳导致的，坚持每天早睡早起，要有良好的作息时间，也可以少量的吃一点安眠药助于睡眠。

第2个回答 2013-11-03

不要怕；勇敢去面对它追问

该怎么面对呀！

第3个回答 2020-04-15

不要害怕，勇敢地面对它，默念奥力给

第4个回答 2020-09-18

梦魇与情绪、睡姿等因素有关，所以可以在这些方面做些调整。放松心情，睡觉时不要把手放在胸上或扒着睡。

第5个回答 2020-02-23

我每次梦魇不能动弹，想醒过来，都是低声的急促呼吸，或者用鼻腔里面的肉发出滴滴的声音是自己醒来

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