我想知道怎样在一个假期长胖点的方法，我现在身高178，体重110斤，想在寒假期间胖一点，壮一点

如题所述

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推荐答案 2011-01-16

想要胖就是必须要你消耗的热量小于你吸收的热量，也就是说多次高热量食物，比如薯条、炸鸡翅，少做运动甚至不做运动，最好此来马上就睡觉，你很快就会胖起来的。不过想要壮一点，那么就要多吃并且多运动了，记着消耗的热量要小于吸收的热量。

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第1个回答 2011-01-16

多吃多睡

第2个回答 2011-01-16

多吃鸡鸭鱼肉、多做无氧运动

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今年16,身高178体重才110斤,想问一下算不算正常?如何变胖?答：5. 如果想增加体重，建议增加摄入高热量食物，如红肉和米饭，并坚持体育锻炼，以建立肌肉质量。6. 健康的体重增加应伴随着均衡饮食和适当的运动，以确保增加的是健康体重而非脂肪。

本人好瘦啊,怎么吃都不会胖,怎么办啊?身高178体重110答：第三：多吃点糖，尝试吃自己不喜欢吃的东西，多喝点水，有时候胖是可以拿水来充当的，因为水喝多了会水肿，有些水果你吃了也可以让你水肿，还有吃了就睡觉，少做点运动，没有必要时尽量不要运动就算是走路这么简单的事也要少做。第四：很简单啊你试试三餐吃饱，逛街的时候一路走一路吃。每天吃...

今年16,身高178体重才110斤,想问一下算不算正常?如何变胖?答：5. 如果你是男生并且想增加体重，可以多摄入一些红肉和米饭，同时坚持体育锻炼。拥有肌肉，结实健康的身体是最理想的。

大哥们,我178的个只有110斤,求,给个长胖秘诀吧答：应该是生活不规律，把各方面的习惯调整到小学时的壮态，基就可以了，另外周六周日做一下户外运动。吃东西的时候不要挑，就OK了。以前我172也只有108的样子，现在到130了。感觉现在心态都好了很多。

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