睡觉睡落枕了，有没有好的办法能快速恢复？

Question

如题所述

Answer 1

睡觉落枕了特别难受，可以却按摩店，让专业的按摩师给调整一下，会舒服很多，还有一种办法就是自我调节按摩，左手捏着右手大拇指和食指中间的部位，来回按摩，这种办法也会缓解落枕。

Answer 2

我以前的时候也落枕过，那种感觉特别的不舒服的，不敢动。是肩颈部受风寒引起的肩颈部肌肉僵硬，活动受限。抬低头或左右摇颈都剧痛的风寒病。遇到落枕，也不用怕。速找一条干毛巾到火炉边烘热敷肩颈部。或直接找一个电热吹风筒热吹肩井部20~30分钟。疼痛将立减。而舒服。活动也自如多了。

Answer 3

红豆袋装入红豆，放微波炉加热到温热，温敷脖子后面，半小时后，自己按揉颈百劳穴位，风池穴，风府穴，大抒穴，后溪穴。倘若有暖宝宝，贴在大椎穴即可。或者悬灸脖子后面颈百劳穴位，大椎穴半小时，再轻柔几分钟即可。严重的贴中药贴和发热贴。中药贴贴在脖子后面，发热贴盖住中药贴即可，一般一天康复。

Answer 4

落枕多半是因为风邪入侵，比如睡觉没有关窗户，或者没盖好被子，还有睡姿不正确，枕头过高引起，可以刮痧后热敷，或者艾灸颈肩部，也可以按摩颈部原始点，屈食指，用食指第二指关节做工具，一次点揉两耳后的翳风穴，枕骨下缘一圈，痛点多揉，当下即可缓解。还可以针灸后溪，中渚，合谷穴。

Answer 5

本人落枕的时候，都是会用吹风机的，向肩颈部边吹热风，边揉按肩部的肩井穴(两肩最高中点，左右各一穴)，大椎穴(颈椎胸椎交接处)，颈部风池穴(后颈两大筋外凹陷处)，风府穴(后颈窝凹陷处)。还有一个方法就是艾炙或按摩上述肩颈各穴及手掌列缺穴(拇食二指张开，双手相叉，双食指下落手腕尺部凹陷处)和后溪穴(小指根部，横掌纹起点处)每穴1~5分钟，早中晚各一次，1~3天就好了。