悲观者遇到难过郁闷时，怎么乐观的地想？

Question

举几个例子？

Answer 1

人生，与其是不断的去追求而无法满足，那不如先沉淀自己，看清内心深处真正的需求。只要愿意打开封闭的心，去体会、去拥抱眼前的幸福，就会比别人活得更富足，更开心。你要做的，是承认别人优秀，然后学习他的优秀，最后比他们还优秀。一个人的动力归根结底只能来源于自己，靠别人的光照亮你，你终究会面对黑暗；靠自己的光照亮自己，才能不惧黑夜。与其担心未来，不如抓住已知，奋力前行。安全感不能让别人给你，只有自己才能给自己安全感。这是你自己的力量，不必害怕它流失。生活，不会因你抱怨而改变；人生，不会因你惆怅而变化。你怨或不怨，生活一样；你愁或不愁，人生不变。抱怨多了，愁的是自己，惆怅多了，苦的还是自己。你哭，生活不会流泪，你苦，生活不会烦恼。既然如此，何不微笑？既然这样，何必惆怅？人生在世，快乐是一生，忧愁也一世，何不看开，愉快一点。在你为自己未来踏踏实实地努力时，那些你感觉从来不会看到的景色，那些你觉得终身不会遇到的人，你要的一切，正一步步向你走来！生活总是在顺遂时给你放一支冷枪，哭与闹都没用，尽管不得不承认很多时候真的快崩溃，无法承受了，但还是挣扎着告诉自己没事。很多事情过了之后发现其实事情真的很小，路还很长，跌倒的地方远远不是自己结束的地方。生活如水，人生似茶，再好的茶放到水中一泡，时间久了，也就淡了？也许是棱角平了，或许是成熟稳重了，脚步越来越踏实，日子越来越平淡？人生步入另外一种境界，原来淡然，是人生的一种成长，更是人生的一种修养 。人世间最重要的，莫过于自己的生命。要知道，人生，在很多时候并不是为了自己在生命的画板上锦上添花，而是为了生命而付出的人堆积爱。生命只是一个短暂的过程，无论是谁，我们都终究都要回归于尘土。只有对过去既往不咎，才能甩掉沉重的包袱；只有能够看清自己，才能做到轻装上阵。只要不放弃，就没有什么能让自己退缩；只要够坚强，就没有什么能把自己打垮。当你越来越漂亮时，自然有人关注你。当你越来越有能力时，自然会有人看得起你。改变自己，你才有自信，梦想才会慢慢的实现。做最好的自己，懒可以毁掉一个人，勤可以激发一个人！不要等夕阳西下的时候才对自己说，想当初、如果、要是，之类的话！不为别人，只为做一个连自己都羡慕的人。 世上没有白费的努力，也没有碰巧的成功，一切无心插柳，其实都是水到渠成。人生没有白走的路，也没有白吃的苦，跨出去的每一步，都是未来的基石与铺垫。

Answer 2

有多少人，就有多少种性格，性格的不同，会让人在处理事情或者思考事情的时候，做法和想法都不一样。悲观主义者遇到烦心事或者心情不好难过郁闷的时候，只会想到事情的负面，想象中加深问题的严重性，消极悲观情绪弥漫。这是性格引起的。要想改变这种状况，平时多参与人际交往，多参与群体活动，听听正能量的歌曲，想想碰到的问题也许没有这么严重，再不行就想反正天塌不下来，死不了人，车到山前必有路，该怎样就怎样。这样子下来，情绪会好一些的。

Answer 3

如果是从小就有这个思维习惯，说明他的气质类型是以抑郁质为主的，这样的话想很多事情都比较悲观，比较容易消极和负能量。
这个问题，其实不要想着马上改变，首先你察觉到自己会有这个习惯，然后意识到这个习惯并不是有用的有帮助的好习惯，接着你去接受自己可能有着艺术家一般的敏锐感觉，因为比较敏锐，想事情也总是不好的，想象力也非常丰富，在这个时候，不如把想到的任何悲观的，奇怪的各种都升华为一种艺术形式，比如画画、写出来或者用舞蹈诠释出来？
当然，如果能够去做专业心理咨询，你的这些才会得到真正的解决。

Answer 4

我一直以来认为最可取的想法——以小孩的高度看生活！

如果你还记得小时候和大人去逛街时，因为矮，看不到远处街市的繁华景象，但是他们可以看得见什么人穿的鞋子好可爱，而谁谁的鞋子却破了，看得见路边有一条可怜巴巴的流浪狗，而家里的狗却享受着大鱼大肉……虽然他们感受不到远处的热闹，但近处的却让他们的内心充盈。

用小孩子的高度去看生活，你可以毫无掩饰地评价身边的事物，你无须知道事情的所有，只需要欣赏你喜欢的，讨厌你不喜欢的，心情毫无拘束，毫无压抑。而往往站得高望得远的人们，知道远处的繁荣景象，却忽视了身边真正能让自己快乐的事情，他们失去的才是最多。

Answer 5

可以艾灸脚上的太冲穴人就开心了呀肝气顺畅人就开心，就容易乐观