减肥时，水果能代替正餐吗

如题所述

举报该问题

推荐答案 2019-05-19

用水果代替正餐，可以减肥吗？

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://44.wendadaohang.com/zd/GYGG6ZR6363ZZRV33KR.html

第1个回答 2020-03-20

第2个回答 2018-05-12

晚饭可以。早饭和午饭还是正常吃比较好。另外每天要保持运动至少半小时运动，否则光节食会肌肉萎缩

相似回答

水果代替晚饭能减肥吗水果代替晚饭有什么不好答：适当进食新鲜水果可以减少脂肪堆积，水果代替晚饭能减肥。长期水果代替晚餐，会产生严重的饥饿感，水果代替晚饭会对身体健康不好。晚饭是一天中最后一顿正餐，提供了人体需要度过夜晚的营养。相比之下，水果在热量和营养价值方面相对较低。例如，一个苹果只有大约80卡路里，而一个普通晚餐可能含有300到500卡路里...

水果可以代替主食吗答：水果不可以代替主食。早餐小笼包、鸡肉、素菜、粥，午餐只吃水果，晚餐不吃，这样不可以。原因：1、主食能提供更多的B族维生素尤其是维生素B1 对于我国居民而言，维生素B1的主要来源就是主食，全谷类主食最好，精白米面就大打折扣了，大多数水果中都不含有维生素B1。B族维生素的主要功能就是帮助体内营养物质...

能不能吃水果代替正餐?答：不能，这样对身体不好。因为水果主要为人体提供维生素、矿物质、膳食纤维等营养素的，缺乏人体所需要的蛋白质。长时间用水果代替正餐，身体会由于缺乏蛋白质，而出现免疫力下降、精力不足、掉发脱发、皮肤干燥、闭经等不良后果。同时，这样减肥身体还容易出现反弹现象，由于营养素摄入不均衡，身体处于一种“...

水果可以代替主食吗答：才能满足身体的需要。同时，水果中的非血红素铁难以被人体利用，长期用水果当正餐，肯定会引起蛋白质和铁的摄入不足，从而引起贫血、免疫功能降低等现象，因为而损害健康得不偿失。此外，午餐吃水果，下午就会感到饥饿，到晚餐难免吃得超量，这样一来难以获得减肥效果，甚至更加肥胖。

大家正在搜

中午可以吃水果代替正餐吗代餐可以代替正餐吗水果能当正餐吃吗水果可以和正餐一起吃吗吃正餐跟水果一起吃可以吗水果和正餐一起吃好吗什么水果可以代替晚餐水果代替晚饭健康吗晚餐用什么水果代替比较好

什么水果可以代替正餐?适合在减肥的时候食用

用水果代替正餐可以减肥吗？

请问可以吃水果代替正餐减肥吗,

用水果代替正餐可以减肥吗？

水果代替晚餐减肥只会越减越肥是吗

什么水果可以代替正餐?适合在减肥的时候食用

每天用水果代替正餐真的可以减肥吗？

减肥期间可以用水果代替晚餐吗?