第1个回答 2018-05-05
我们人类不同与其它灵长类，我们身体是需要碳水化合物才能正常运转的，而碳水化合物主要来源就是米饭与面食，脑力劳动者的大脑每天就需要四两碳水化合物提供的营养，体力劳动者大脑也至少需要二两碳水化合物的营养，身体其它部位还需要碳水化合物的营养呢。水果不含甚至含量极少碳水化合物，所以只吃水果，身体营养不均衡，水果虽然营养丰富，但是不能提供我们身体所必须的所有营养，因此身体营养缺乏会导致各种疾病，心脏、肠胃、肝胆、大脑、皮肤等器官都会受到严重不良影响。要想保持身体营养均衡，主食要摄入，蔬菜与肉类必不可少，蔬菜与肉类比例是4:1就行，饭菜只吃7、8分饱就可以了，平时多注意锻炼。本回答被网友采纳