我今年14岁身高1.73体重135，每天慢跑1个小时及以上，做100个深蹲，做100个卷腹，

Question

我今年14岁身高1.73体重135，每天慢跑1个小时及以上，做100个深蹲，做100个卷腹，一个月能瘦下来么？再做五分钟的瘦大腿运动，求大佬解答

Answer 1

14岁身高173体重135斤,
这体形在正常范围内了,
不需要瘦身,
不过每天运动增强体质也挺好的.

Answer 2

江畔独步寻花 杜甫

Answer 3

我14岁都没你高，羡慕

Answer 4

您好。请问：您的性别？仅是为了方便答题而已。追问

男

追答

您好。您的身高173厘米。标准体重63公斤。体重135斤的您，需要最好可以减肥9斤。健康的减肥方法，为：少吃，多运动。少吃是指：按照一天三顿饭来讲，早饭和午饭，各吃六七成饱（可以适当的吃些主食），一天中的晚饭，必须少吃或者不吃主食，适当吃些肉类。推荐您可以每天连续慢跑四五十分钟，就行啦（真的没有必要，慢跑一个多小时）。之后，最好可以适当的无氧（器械）运动，每天坚持半个多小时。这样，每个月至少可以健康减肥六至十斤的。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。