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吃什么食物能够增强免疫力?
如题所述
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推荐答案 2020-06-16
凡是富含多种维生素、五谷杂类、蛋白质的食物,都可以增强抵抗力,比如含有维生素的水果,包括橙子、香蕉、苹果等都是可以的。富含维生素的蔬菜有白萝卜、胡萝卜、洋葱、蘑菇都是可以的,五谷杂粮类、山药、土豆等等,还有就是富含高蛋白的各种鱼类、瘦肉都是可以的。提高抵抗力的总体原则是不偏食,各种食物都吃,这样会提高免疫力。
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其他回答
第1个回答 2020-06-16
可以增强免疫力的食物有补气血类的比如大枣,桂圆等等,还有补阳类的韭菜,生姜等等,还有含维生素C高的猕猴桃,土豆等等,含维生素A很高的胡萝卜,含花青素高的蓝莓,紫薯等等。平时应该以五谷杂粮为主,肉蛋奶为补益,各种蔬菜水果为辅,营养全面,免疫力就可以提高。
第2个回答 2020-11-06
食物,比如牛肉、鱼肉、羊肉、豆制品等,蛋白质是保证人体免疫力提高的重要物质之一。免疫力对人类的生存和发展有重要作用,饮食上的调理可以有效提高免疫力。
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第3个回答 2020-06-28
经常食用黄精能增强人体免疫力,促进新陈代谢。临床研究证实,黄精具有增强免疫力、抵抗衰老、耐缺氧、 抗疲劳、加强代谢功能、降血糖等作用,对人体健康具有重要作用。本回答被提问者采纳
第4个回答 2020-06-16
多吃水果蔬菜和少量的肉类,还需要搭配粗粮,总之食物多样化才能补充人体所需的微量元素,让人体的免疫力
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吃什么食物可以增强
人的
免疫力?
答:
回答:适当补充维生素,可以增强人体免疫力。身体健康的人最好通过吃水果、蔬菜来吸收维生素,
现在市场上销量有些大的西红柿、草莓、胡萝卜、橘橙等都含有大量的维生素
。还可以多吃一点牛肉、
蘑菇
都是有作用的。
吃什么食物可增强免疫力
答:
注意饮食均衡,
适当吃点动物肝
,动物肝富含多种有助促进免疫功能的物质,如微量元素硒、锌、铜、镁、铁及叶酸、维生素B6、维生素B12。也可以吃灵芝一类的,比如破壁灵芝孢子粉,灵芝对提高机体免疫功能有着十分良好的效果。灵芝能促进淋巴细胞增殖,提高巨噬细胞、NK细胞、T细胞的吞噬能力和杀伤力。
吃什么食物能增强免疫力
答:
回答:指导意见: 这是可以全面增加营养。粗细搭配,
多吃水果和蔬菜
,有规律的作息,保持良好的心情,有利于提高免疫力。
常
吃什么食物能提高免疫力?
答:
提高免疫力
可多吃以下
食物
来补充:1、深水鱼2、低脂牛奶3、氨基酸4、氨糖 5、蜂胶 蜂胶
能提高人体
巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力,使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态,被称为“天然的
免疫增强
剂”。每日补充1g, 1-3个月
可提高
身体免疫力。值得选择注意:1、看有效成分含量,是否有...
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