由于现在人们的生活条件的提高以及一些不良的生活习惯,比如说因为高生活质量现在人们都喜欢吃富含大量油脂的还有那些高碳水化合物的食物,使人们身体长肥,从而触发高血脂高血压等等疾病,另外不良的生活习惯,比如说熬夜,抽烟喝酒,懒得运动等等使人们的机体变弱也会引发以上病情,那么血脂高就一定是高脂血症吗?血脂的正常值是多少?回答是否定的,血脂的正常值100到150左右。
高血脂症因为我们体内的血脂过分的升高,从而导致我们的身体出现一些不正常的状况,比如说头晕眼花,恶心,昏厥等等,使我们失去正常的活动能力,但是有些时候我们的血脂升高不一定就会发生高血脂症,比如说人们因为刚吃完饭,或者食用高糖高油脂的食物以及抽烟喝酒等,我们的血脂会发生一定程度的升高,可能会检测出血脂高,但是却没有影响我们正常生活,此时不叫高血脂症。
人体血脂不能超过一定的数值,总胆固醇的数值袋盖在2到5毫摩尔毫升左右,甘油三酯大概在0.5到1.8毫摩尔毫升左右,高密度脂蛋白胆固醇的正常范围大概在1毫摩尔每升以下,低密度脂蛋白胆固醇的正常值大概在3毫摩尔每升以下,为了我们的身心健康,我们的饮食习惯,以及那些不良的生活习惯,我们必须要改掉,已达到防患未然的效果,具体应该怎么做呢?
对于平时的饮食,我们应注意清淡饮食,不要吃高脂肪,过于油腻以及含糖过高的食物,尽量不要或者少喝酒,不要抽烟,还要进行一定量的运动,增强我们的机体功能,如果有肥胖症状的,那么要减肥对自己的体重进行控制。