35岁血脂稠怎么办呢?是什么原因呢?

如题所述

35岁血脂稠大多数是因为营养过剩。由营养过剩引起的高血脂,主要是需要通过饮食控制,少吃高脂肪饮食如肥肉,鱼子,动物内脏,蛋黄等,多吃鱼和豆制品,多吃蔬菜水果。如果经过饮食控制仍高的话,可以搭配调控血脂的舒百宁纳豆红曲胶囊,我妈就一直吃这一款,效果还不错。
当然血脂高人群的脂肪摄入量每天限定在30~50克。糖类食品也要限定,不吃甜食和零食。多吃蔬菜和水果。宜低盐饮食,食用油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等。
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第1个回答  2021-11-16
果人的血脂长期处于比较浓稠的状态,对健康的危害是很大的,首先,这会直接损伤肝功能,容易导致出现肝动脉粥硬化,其次,血脂比较稠会导致高血压,引起心肌功能紊乱,严重的还会导致出血性的脑中风,必须要强调的是,血脂浓稠还会直接危害到冠状动脉,所以需要引起重视,可以采取下列方法解决。
第一、了解血脂稠的原因:
随着年龄的增长,父母年龄大了身体各系统功能开始慢慢衰退,血液流动也会变慢,生活水平提高经常大鱼大肉,营养过剩,还有糖尿病等疾病也会引发,血脂稠有出现头晕,大多不会有明显症状,都是其他疾病检查时发现了血脂高。
第二、血脂稠潜在的危险:
年龄大了血脂稠同时血液流动变慢,最担心的就是堵,血管堵了血液流动不通,组织就会发生缺血坏死。特别是影响重要脏器的功能,堵到肾引起肾衰竭,堵到心脏引发冠心病等,一定要重视不能置之不理。
第三、多吃降低血脂的食物:
要知道引发血脂高的食物有蛋黄、肝类、油类等高脂肪高胆固醇的食物要少吃,多吃黑木耳、苹果等可以减低血脂的蔬菜水果,能食疗就不吃药,是药三分毒,病从口入,合理的饮食保养,吃得健康远离疾病。
第四、血脂稠和胖瘦无关:
血脂高也与遗传有关,喝酒、失眠、过度劳累都会引起血脂过高,血脂稠不在乎胖瘦,瘦人也同样会出现血脂稠的问题,也应注意,当然过于肥胖在医学属于肥胖症属于疾病,更容易出现高血压、血脂稠等问题。
第五、多运动多喝水,睡眠好:
知道了引发血脂稠的原因就要对症下药,血液流动慢,应该叮嘱父母多运动,促进血液循环增强机体免疫力,不要整天坐着躺着一动不动,每天都要多喝水,稀释血液。保持好心情晚上好好休息。
第六、养成习惯,不半途而废:
如果情况改善后就放弃,生活中又不注意了,血脂稠的问题就会反复出现,好的生活饮食运动习惯,会预防和减低血液粘稠的问题,为了的身体健康,养成习惯就要坚持,做好身体检查,更好的享受生活。
第2个回答  2021-11-16
1.饮食因素:平时饮食上吃的太多脂肪比较高的食物,比如动物内脏和蛋黄等。这些都会导致血里面的脂肪含量增大,从而引起血脂稠的现象。除了吃太多高脂肪食物会引起血脂稠,过度摄入糖分也会引起血脂稠的现象。
2.缺乏锻炼:一般来说缺乏锻炼的人容易囤积脂肪,长期下去就会导致脂肪过多引起血脂稠。
3.疾病因素:疾病因素引起的血脂稠有遗传性的也有后天性的。原发性的高血脂症就是由于家族遗传导致的,这种病会导致血液里面的脂肪含量过高,从而出现血脂稠的现象。而继发性高血脂则是后天形成的,大多是由于甲状腺功能不足、糖尿病等引起的。
第3个回答  2021-11-16
答:血脂稠多是由于血脂高造成的,想要改善必须降血脂调理才行。平时血脂黏稠可以通过合理运动,改善饮食,服用药物改善。血脂黏稠是因为血液中含有的内容物多造成的,改善血脂就是减少血液中的内容物。 血脂黏稠需要从多方面,进行干预治疗调节。首...
第4个回答  2021-11-16
血脂稠一般是运动量少、饮食习惯差引起的。建议患者多运动,保持良好心情。
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