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    • 求正确的慢跑姿势和方法？

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    推荐答案   2019-07-29

    保持头与肩的稳定，头要正对前方。摆臂应是以肩为轴的前后动作，大腿和膝用力前摆，而不是上抬等。

    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2014-07-09
    优酷上有全套的教材。
    第2个回答  2014-07-09
    跑两步呼气，手随便，跑起来让自己觉的随意的步伐就可以，因为每个人不同，步伐节奏也不同
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