我是小伙子，可是太瘦了，比小姑娘胳膊都瘦，平时吃的也可以就是不长肉，夏天都不敢短袖衫。有什么办法能

Question

我是小伙子，可是太瘦了，比小姑娘胳膊都瘦，平时吃的也可以就是不长肉，夏天都不敢短袖衫。有什么办法能让我胳膊长粗

Answer 1

首先是要多锻炼，只有锻炼才会有肌肉的生成。
其次注意营养，可以买点蛋白质粉类的辅助食品吃，有助于营养的补充。
可以适当的吃肥肉，牛肉。

望采纳

Answer 2

你知道这句话有多伤胖子吗？哈哈你多练俯卧撑就好了，我花了两个星期的练习就长了肌肉，真的好烦躁，一个女生手臂肌肉好发达

Answer 3

亲~多锻炼多吃饭~

Answer 4

多吃点膨化食品

Answer 5

叫你妈妈多给你做点好的

Answer 6

我是胖到不敢穿…追问

咱俩换换身材

我特别不喜欢我的瘦胳膊

我是男子汉太瘦了，是我的耻辱

追答

可是我是女孩子…