去健身房一般带运动时穿的衣服和鞋，如果有洗澡的地方要带洗澡的用品，带水。
运动最重要的就是准备活动，运动前一定要做准备活动，这样不容易受伤（运动损伤很讨厌的）。
刚开始的时候，如果以前没练过或者身体力量不是很足的，先从轻的重量开始，慢慢往上加，我一般用能承受的最大重量（就是只能做动一个动作的重量）的60%-80%，不过不同的训练方法用的重量不同，建议你问一下教练比较好。
有的动作最好有人帮你保护，比如卧推之类的。
还有就是健身一定要坚持，半途而废的好多~。有运动伙伴最好，可以相互督促，建议你拉女朋友或者要好的朋友。
望采纳。
运动最重要的就是准备活动，运动前一定要做准备活动，这样不容易受伤（运动损伤很讨厌的）。
刚开始的时候，如果以前没练过或者身体力量不是很足的，先从轻的重量开始，慢慢往上加，我一般用能承受的最大重量（就是只能做动一个动作的重量）的60%-80%，不过不同的训练方法用的重量不同，建议你问一下教练比较好。
有的动作最好有人帮你保护，比如卧推之类的。
还有就是健身一定要坚持，半途而废的好多~。有运动伙伴最好，可以相互督促，建议你拉女朋友或者要好的朋友。
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第1个回答 2013-03-02
透气性能好一点的,T恤或圆领背心,运动短裤,轻便一点的运动鞋比较适合跑跳.再带个水杯就够了
第2个回答 推荐于2018-04-28
基本的准备：运动服、运动鞋、毛巾、水；
练习器械需要准备一副手套，女生练习跑步/动感单车需要准备中等强度运动BRA；
如果是练习瑜伽，则需要瑜伽服或者紧身训练服、瑜伽铺巾、毛巾、水，女生外加一件低强度的运动BRA。本回答被网友采纳
练习器械需要准备一副手套，女生练习跑步/动感单车需要准备中等强度运动BRA；
如果是练习瑜伽，则需要瑜伽服或者紧身训练服、瑜伽铺巾、毛巾、水，女生外加一件低强度的运动BRA。本回答被网友采纳
第3个回答 2013-03-02
运动装备啊。宽松点就行
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