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减肥食物都有哪些啊?
如题所述
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推荐答案 2020-12-12
减肥比较好的食物是哪些?体重管理-李楠老师告诉你,几种减肥期间非常好的食物,冬瓜,菠菜。西红柿,西蓝花,木耳。
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第1个回答 2020-12-12
最佳的减肥食物是什么呢?
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减肥
期间
有哪些
低脂又好吃的方便
食物?
答:
②南瓜小米粥
。小米粥非常营养健康,属于粗粮,也是低脂食物。把
贝贝南瓜
切成小片,跟小米一起煮成美味的南瓜小米粥,也是一个不错的选择。里面还可以加上一些
红枣
和枸杞,更加营养。减肥期间消耗的体力多,所以也需要补充一定的营养。
减肥
的
食物都有哪些?
答:
1、绿豆芽
绿豆芽含有丰富的维生素C和各种人体必须氨基酸,能够促进新陈代谢,加速脂肪燃烧,是减肥必吃的食物。绿豆芽还富含纤维素,能帮助排出体内堆积毒素,有效改善便秘现象,想瘦小腹的MM可以多吃哦。2、
红枣
红枣含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素A、B2、C、P、铁质、钙质、磷质等,能促...
请问
减肥
的
食物有哪些?
答:
马铃薯
。每餐只吃全脂牛奶和马铃薯,可以得到人体所需要的一切营养元素,并且它所含的热量低于谷类,是理想的减肥食物。
辣椒
辣椒素能促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存。
竹笋
竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,不仅能促进肠道蠕动,帮助消化,而且也是肥胖者减肥佳品。
冬瓜、黄瓜
这两种瓜类都含有较多的...
减肥
食谱
都有哪些?
答:
减肥食谱可以参考以下内容:早餐: 馒头或全麦面包100克 鸡蛋60克(1枚) 牛奶160克 凉拌三丝100克(三种
蔬菜
);中餐: 米饭200克 (熟重)红肉类60克 禽类60克 清蒸鱼120克 白灼虾120克(注:选择一种)拌豆腐丝50克 (注可选择其他豆制品)炒蔬菜200克;下午加餐:水...
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