宿便怎么快速清除掉啊？

Question

挺难的

Answer 1

晚饭后喝一杯百年畅清茶，早起一杯淡盐水，效果非常好啊！

Answer 2

不要吃乱七八糟的药物，加强锻炼促进血液循环，促进肠胃蠕动，可以促进排便，所谓宿便自然就排出来了

Answer 3

多吃蔬菜瓜果 少吃大鱼大肉

Answer 4

可以吃酵素青梅，润肠排毒的，效果很不错

Answer 5

宿便，通常指的是积存在体内尚未排出的粪便，如果能正常且有规律的排出，便不会对身体对健康造成影响，但如果不正确排出，就会阻碍到肠道的营养吸收，破坏到人体的免疫系统，还可能会导致便秘型肥胖、腹部赘肉的出现。