喝什么粥可以瘦身减肥

Question

如题所述

Answer 1

喝糙米南瓜粥对减肥瘦身有帮助。南瓜润肺益气、利尿消肿，可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，跟糙米一同煮粥吃，热量不高，营养全面，饱腹感强，不容易饿。要注意搭配其他食物，保证营养均衡，还要注意科学锻炼。