夏天多吃什么水果

Question

如题所述

Answer 1

1、夏天应该多吃什么水果

1.1、西瓜:有清热解暑、解烦渴、利小便、解酒毒等功效,用来治热症、暑热烦渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔发炎、酒醉。

营养价值:夏天最适宜吃西瓜,不但可解暑热、发汗多,还可以补充水分,号称夏季瓜果之王。

1.2、芒果:芒果为着名热带水果之一,因其果肉细腻,风味独特,营养丰富,深受人们喜爱,所以素有“热带果王”之誉称 ,可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等。

1.3、樱桃番茄:圣女果,学名樱桃番茄,是一种非常好的保健营养食品,含糖度很高,约7～8度,口味香甜鲜美,风味独特,它既是蔬菜又是水果,除了含有番茄的所有营养成分之外,其维生素含量是普通番茄的1.8倍。被联合国粮农组织列为优先推广的“四大水果”之一。

Answer 2

过尤不及，无论是什么水果都不能一次吃太多，可以每天换不同的水果吃，最好是选择多吃当季的水果，更有利于身体健康。

夏季的水果有：樱桃、桃子、杨梅、李子、西瓜、芒果、猕猴桃、杏子、葡萄、荔枝、哈密瓜、山竹等等。

Answer 3

1、樱桃 春末夏初，樱桃开始大量上市。樱桃性温，味甘，樱桃还富含强抗氧化剂—番茄红素，具有软化血管、降低血脂、延缓衰老、抗癌防癌的作用。也是水果中含铁量最高的。怪不得女人视为美容圣品。适合时间5-6月份。
2、杨梅 杨梅生津止渴，健脾开胃。富含果酸，能促进糖脂的转化，有助消化，利减肥。而且吃法多样，可以冰后直接食用，或者酿成梅子酒，熬成酸梅汤也很不错。适合时间5-6月份。
3、李子 李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用。适合时间7月份。
4、西瓜 西瓜清热解暑，总所周知。新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮还能增加皮肤弹性。

Answer 4

每种水果都有其利于人体的优点，尤其是随着技术的提高很多时令水果都提前上市了，交通运输又让全国甚至全世界的水果都能在超市或者水果店与你邂逅，所以个人感觉可以随自己的爱好选择，毕竟它的存在一定有它的理由，但凡事都是过之则伤身，所以一定要有度。个人感觉夏天可以吃以下水果：一、西瓜，富含维生素A.B1.B2.维c，有清除体内热度的效果，但消化不良的人不能多吃；二、葡萄可滋养肝脏，强筋健骨；三、木瓜有助消化的作用；四、桃子有护新心生津止渴的功效；五、苹果含纤维素比较多，可以减肥；六、龙眼，有提升抗氧化的能力；七、香蕉维护心脑血管的健康；八、樱桃对消化功能紊乱的人有疏导的效果。供你选择。

Answer 5

如果你没有体寒的症状，当然是吃一点西瓜了，可以防暑，然后就是桃，因为桃性温，不会伤害身体。如果想减肥的话，就多吃黄瓜，有美白，又减肥。