甩脂机真的可以减肥吗？

Question

如题所述

Answer 1

甩脂机不能减肥！

不止是甩脂机，各种被动运动仪器，如前几年很火的电动呼啦圈，对减肥都是没有效果的。

不要再给广告商家交智商税了！！

用一个非常基础的模型来说明这个问题——肌肉纤维

人体的大部分运动都是以肌肉纤维的伸缩为基础的，而伸缩的能量来源是你体内的糖类，脂肪，蛋白质等等物质。当你跑步，游泳的时候，肌肉纤维动起来，就消耗了上述供能物质，从而实现减肥。

而所谓的“被动运动”，是以外力让你的肌肉纤维动起来，这个过程中的能量来源是外部的，所以无法起到减肥的作用。

说得更通俗一点，比如某些美容院的“被动减肥”是让员工拍搓揉捏你肚子上的赘肉，那么员工倒是能减肥，你自己除了肚子变得红肿之外没有任何意义。

Answer 2

现在越来越多人想要减肥。但不想靠自己的努力减肥。靠外来东西减肥是肯定对身体不好的

甩脂机有用吗？专家认为，甩脂机没用。主要从两个方面来讲。脂肪燃烧需要两个必不可少的条件：
其一，想减肥，必须达到中低强度的运动心率，且维持20分钟以上，而甩脂机是被动运动，心率基本上没有什么变化；
其二，减肥运动必须是大肌肉群的运动，即慢跑、游泳、健身操等运动项目，而甩脂机引起的被动运动是小肌肉群的运动，是绝对不可能达到减脂目的的。因此，震动甩脂机是不能帮助减肥的。
靠甩脂机、瘦身腰带减肥非常不靠谱，脂肪要燃烧，必须通过有氧的氧化。在体外施加振动等外力，看上去是振动了脂肪，但并不能达到有氧氧化的作用。另外，脂肪本身没有收缩功能，不会自我产生能量，不是振一振就能消耗脂肪，这纯属概念炒作。
导致人体肥胖的主要原因就是由于饮食中的热量摄入过度，而日常生活中的热量消耗不足，导致过多的热量转化为脂肪储存于体内所致。对于你的这种情况，健康减重的关键还是要控制自己的饮食，不要进食高盐，高脂高糖食物，减少米面等主食的摄入。每天坚持适当的体育锻炼，增加热量消耗，长期坚持才能够减轻体重。
减肥主要是对身心的锻炼。只要一句话:管住嘴，迈开腿，想美就能美。
(以上回答来源于网络，仅供参考)

Answer 3

甩脂机不仅不能减肥，还可能对你的身体造成损伤。
内脏在人体内有其固定位置，而人在甩脂机上剧烈震动，可能会导致内脏位置发生变化；而长期的剧烈震动，会导致胃下垂、肠道移位、韧带松弛等副作用。
在长时间高频剧烈的外力振动下，人的骨骼、内脏、脊椎都有可能受到影响，还有可能诱发间椎盘突出症，医学上也有一种病叫“震动病”，病因就是因长时间振动引起的关节病变、神经末梢受损，女性使用这种甩脂机，可能出现经期延长、经量过多、痛经以及子宫下垂等症状。
扩展资料：
有专家认为，甩脂机没用。主要从三个方面来讲。脂肪燃烧需要两个必不可少的条件：
其一，想减肥，必须达到中低强度的运动心率，且维持20分钟以上，而甩脂机是被动运动，心率基本上没有什么变化；
其二，减肥运动必须是大肌肉群的运动，即慢跑、游泳、健身操等运动项目，而甩脂机引起的被动运动是小肌肉群的运动，是绝对不可能达到减脂目的的。因此，震动甩脂机是不能帮助减肥的。
第三，体温，被动运动是不会使体内产生过多的热量的，在体温正常的情况下脂肪的转换效率低下，减脂就更无从谈起了。
甩脂机不仅不能减肥，还可能对你的身体造成损伤。
内脏在人体内有其固定位置，而人在甩脂机上剧烈震动，可能会导致内脏位置发生变化；而长期的剧烈震动，会导致胃下垂、肠道移位、韧带松弛等副作用。
在长时间高频剧烈的外力振动下，人的骨骼、内脏、脊椎都有可能受到影响，还有可能诱发间椎盘突出症，医学上也有一种病叫“震动病”，病因就是因长时间振动引起的关节病变、神经末梢受损，女性使用这种甩脂机，可能出现经期延长、经量过多、痛经以及子宫下垂等症状。
扩展资料：
有专家认为，甩脂机没用。主要从三个方面来讲。脂肪燃烧需要两个必不可少的条件：
其一，想减肥，必须达到中低强度的运动心率，且维持20分钟以上，而甩脂机是被动运动，心率基本上没有什么变化；
其二，减肥运动必须是大肌肉群的运动，即慢跑、游泳、健身操等运动项目，而甩脂机引起的被动运动是小肌肉群的运动，是绝对不可能达到减脂目的的。因此，震动甩脂机是不能帮助减肥的。
第三，体温，被动运动是不会使体内产生过多的热量的，在体温正常的情况下脂肪的转换效率低下，减脂就更无从谈起了。

Answer 4

早在几年前，“甩脂”减肥就被证伪了，这种减肥方式毫 无科学依据。用甩脂机后皮肤出油与体内脂肪关系不大，肥胖是因为多余的热量在体内没有消耗掉，转化成脂肪，甩脂机的这种功效理论是缺乏科学依据的。剧烈的 全身震动可能引起内脏位移，甚至造成机械性损伤；还可能会影响肠胃的正常功能，抑制胃酸分泌。更严重的是，女性长期全身剧烈震动，可导致经期延长、经量过 多和痛经等症状。

有效又健康的减肥方法就是运动+均衡饮食,减肥时肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。饮食呢要注意：营养的均衡,同时还要严格控制摄入的热量，合理安排三餐

Answer 5

对于正确的减肥方式，现在人把握的并不是很好。为了迎合这些人的需求，市面上减肥的方式也是越来越多，很多都是没有实质性的效果的。比如说甩脂机就是其中的一种。
原因分析
被动运动
首先，运用甩脂机来运动属于一种被动运动，是并不能够达到消耗脂肪的效果的。正确的消耗体内脂肪的方式应该是靠有氧氧化，因此有氧运动也就成了减肥效果最好的一种运动方式。而甩脂机则并不能够达到这样的效果。
原理荒谬
甩脂机的原理是利用高频率的抖动来使得人体上的脂肪被甩掉。其实从这个原理上来分析就是十分的荒谬的。毕竟如果脂肪能够通过抖动就甩掉的话，那么内脏也可以甩掉脂肪，其实并非如此。
举措建议
不可依赖甩脂机
长期使用甩脂机对于减肥是没有功效的，反而还有可能导致内脏的移位，对于身体的影响是非常的大的，因此建议大家最好不要使用甩脂机来进行减肥，更不可依赖它，指望其成为代替运动的减肥方式，这是不可能的。
加强运动
燃脂的最好方法是使脂肪发生有氧氧化，也是其唯一的消耗方式，因此想要健康减肥，最好的方法就是加强运动，不仅能够减肥，还能够增强身体的机能以及免疫力，对人体的好处是非常多的。