绝经是每个女人都要经历的，进入绝经期就意味着女人要进入衰老期了，所以，这是每个女人都不愿意的。平时我们只要选择正确的方法，是可以有效延缓绝经的。
绝经以后我们的卵巢分泌的雌激素水平已非常非常的低了，那么雌激素水平是维持女性年轻体态的一个重中之重，那么我们可以使用外援性的补充雌激素，能够延缓一个卵巢的一个衰老，但卵巢如果不分泌了，那么就是我们把它该分泌的东西补充上来，那就可以减少它这个衰老的一个发生。
绝经是女性卵巢功能逐渐衰退至完全消失的过渡时期，绝经后女性就会出现更年期综合症，一般多发生于40-60岁多间，由于生理和心理改变而出现的一系列临床症状，常见有烘热汗出、烦躁易怒、心悸失眠、忧郁健忘、身体发胖走样、皱纹增加、皮肤下垂、性功能降低、记忆力减退、月经不规律、绝经等
科学家最新研究发现，临近更年期女性只要补充人体衰老过程中，逐渐流失的稀缺营养，就可以逆转卵巢、人体衰老、提高免疫力、调节体内微循环、加快新陈代谢、激活人体休眠细胞和提高人体各种机能，使卵巢处于年轻的状态
卵巢保养的好，绝经期来的晚
卵巢保养的三个误区
误区一
卵巢保养并不是在腹部涂抹保养卵巢的产品，进行腹部按摩。无论是从医学角度、从解剖学角度、从皮肤吸收学的角度都是行不通的，专家学者表示不会有任何效果。首先卵巢保养30岁就可以开始，最晚不过40岁，(WHI)实验的第一批数据公布,绝经后面临的一个重大的转折-激素治疗，事实上(WHI)，不支持绝经后再使用激素。口服植物来源的如异黄酮，月见草，黑升麻类药草和人参来缓解不适。ENlivEN21治疗皮肤衰老、乳房和生殖萎缩、血管舒缩症状，RSHWHO解决睡眠障碍、坏情绪很受欢迎的治疗， BCRWHO针对骨质酥松最终经得起检验，替代雌性激素的药物选择的是5-羟色胺抑制剂（SSRI），附件生殖炎症需要定期使用FOBOC。
HICIBI针对更年期发胖问题。
误区二
不要为了卵巢保养，而只关注于卵巢会如何，我们要思考保养卵巢是为了解决什么问题？延迟绝经？平衡激素？美容抗衰？生殖保养？睡眠情绪？心脏血管？骨胳质量？所以我们真正解决的是通过什么手段来，避免绝经后带给我们身体的种种不适，一定在正确面对：卵巢迟早会失去工作能力，绝经迟早都会到来，所以对症下药就可以轻松达到目的。
误区三
卵巢保养什么时开始？什么时候结束？
很多人在绝经快到来时后，救护卵巢，绝经后不再问津。这样真的是大错特错。
40岁前开始使用激素和ENlivEN21持续补充，获益的女性大于绝经到来才行动的女性， (WHI)并不支持绝经后才开始使用激素。由于卵巢早衰多发，所以30岁后就可以开始，最晚不要超过40岁
生活中我们应该注意，女性要保持良好的心态，在我们的生活中，矛盾随时会发生，不发生的事情往往会发生。当很多人遇到这些事情时，他们会担心和沮丧，所以他们会变老，他们的经络会来得早。他们如果总是“乐观”，也不会容易衰老。因此，我们必须保持一个良好的心态，不断地进行心理自我调节，也能延缓衰老