想长肌肉，要长期吃鸡胸肉，但是担心超市里卖的鸡胸肉会不会激素太多，健身的朋友们都是吃普通的鸡胸肉吗

Question

想长肌肉，要长期吃鸡胸肉，但是担心超市里卖的鸡胸肉会不会激素太多，健身的朋友们都是吃普通的鸡胸肉吗？

Answer 1

Answer 2

超市里的鸡胸肉是安全的，只要是农场养殖出来的都会有激素。但是并不影响人体。

鸡胸肉是给肌肉增加质感的，也就是说，是将肌肉变得更具有充实感的一种良好的蛋白质源。这一点，普通鸡胸肉即可。

但是得多吃绿色食物，鸡胸肉吃再多不运动也会变成脂肪，只有多锻炼才能长出壮硕的肌肉。

扩展资料：

鸡胸肉是一种与人类的肌肉组织非常相似（90%以上）的组织形象的自然蛋白质。 因此，鸡胸肉是给肌肉增加质感的，也就是说，是将肌肉变得更具有充实感的一种良好的蛋白质源。也会让肌肉线条变得更加鲜明，因此想要增加肌肉的密度鸡胸肉是很必要的。

鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。同时鸡肉有益五脏，补虚损，补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调月经、止白带等作用。

参考资料：鸡胸肉  百度百科

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Answer 3

健身吃鸡胸肉,可是超市里的鸡胸肉都是冷冻的,那样里面的蛋白质是不是已经-想长肌肉,要

Answer 4

你好，要想长肌肉就要加强锻炼多吃富含蛋白质的食物追问

鸡胸肉不是高蛋白质食物嘛，我就是想知道大家会选择什么样的鸡胸肉

追答

你好，生态鸡，但是没有吃蛋白粉来的快

Answer 5

鸡肉现在基本有激素，建议不要吃太多。瘦子怎么吃都不胖的话，不妨买蛋白粉试试。