一般地，人以稍快的速度走的话800米是需要7分钟的，但是实际上跑800米只需要3分半钟。而慢跑800米则是5分钟这样推算的话，1小时大概可以跑9600米吧，大约9000米（体力消耗）。
刘翔2008年奥运会男子110米栏12.88秒，每秒速度：110÷12.88≈8.54米/秒；每分速度：8.54×60=512.4米/分；每小时速度：512.4×60=30744米/小时；30744米=（30744÷500）里=
61.488里；所以，按刘翔的速度跑一个小时大约61.488里路。
刘翔2008年奥运会男子110米栏12.88秒，每秒速度：110÷12.88≈8.54米/秒；每分速度：8.54×60=512.4米/分；每小时速度：512.4×60=30744米/小时；30744米=（30744÷500）里=
61.488里；所以，按刘翔的速度跑一个小时大约61.488里路。
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第1个回答 2019-10-31
一般的男性都可以跑到每小时十公里。均速度每分钟167米。但是现在很多人不运动的原因，大概在七八公里左右
第2个回答 2019-03-12
是的，没错，养成习惯后，健身减脂运动既不是难题了。
这已经是一种生活习惯了，是好的习惯，是可以让你更健康的习惯。
就像你说的，一年已经瘦了60斤，那说明这个运动量对你是有效的。
可以继续坚持下去，不用非得说跑多少才更好，因人而异，没必要硬指标，适合自己的就是最合理的。
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