第1个回答 2010-12-04
青少年是8~10个小时
成年人以及中年人是7~8个小时
老人的话一般都是5个6个小时
睡太久也会对身体不好的
第2个回答 2010-12-04
人类最低需求好像是2-4个小时 不过一般情况下 人类多会进入6-10小时的充足睡眠时间
第3个回答 2010-12-04
保证8个小时就可以。这个要看年龄。年龄越大，睡的就越少。
第4个回答 2010-12-04
年龄段 适宜睡眠时间
新生儿 20-22小时
2月婴儿 18-20小时
1岁 15小时
2岁 14小时
3-4岁 13小时
5-7岁 12小时
8-12岁 10小时
13-18岁 9小时
成年人 7-8小时（不宜少于6小时）
60-70岁 9小时
70-90岁 10小时
90岁以上 不宜少于10小时