第1个回答 2016-09-09
最好是少吃米饭，可以多吃菜，然后饭前喝水或者汤，那么米饭就会吃的比较少了本回答被网友采纳
第2个回答 2016-09-09
想减肥还要每天摄取2000卡。。。。
言归正传：把米饭改成粗粮 膳食纤维多 消化的时候需要更多卡路里 如果没条件把米饭兑水当粥喝 同样体积 但大部分是水
第3个回答 2016-09-09
多运动，少吃一些很油腻的食物，多运动，也都是一些很有效的方法呢吗，但是不要太节食
第4个回答 2016-09-09
多吃菜，多喝水。就不会想吃米饭了。
第5个回答 2016-09-09
每顿7-8分饱。
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