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能不能在减肥的时候偶尔吃一点点零食?
如题所述
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推荐答案 2020-11-19
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正在
减肥
吃一点点零食可不可以
(饼干那一类的)
答:
可以吃零食
,要少量,但是不建议吃饼干等高热量的零食。摄入营养高于运动消耗的热量,那减肥就没有了意义。饮食和运动建议:饮食原则 控制主食和限制甜食 如原来食量较大,主食可采用递减 法,一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食...
减肥
期间难道真
的一点零食
都
不可以吃
吗?
视频时间 00:26
减肥
期间想
吃零食
了,就
吃一点零食
,但
不
吃多,
可以
吗?
答:
只需不暴饮暴食算偶然吃一次减肥时其实零食不可短少这样能够让你的身体顺应零食以便于在减肥胜利后摄入零食不会反弹的
。运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要中止,且每次运动耗费热量须达300千卡,通常这种运动量会形成心跳加快,或流汗的水平运动会进步...
我
在减肥
。减肥到底
能不能吃
适量高热量
零食?
还是
一点点
都不能吃?
答:
在减肥
期间,我认为不适合吃高热量
的零食
的,因为高热量的零食不利于减肥,所以我认为是不应该吃的。
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