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经常吃大米会长胖吗?
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第1个回答 2019-06-23
因为大米含有高碳水化合物,如果消耗不掉很容易转化为脂肪,所以低碳饮食法是提倡不吃大米的。的确,大米的热量不低(但是也不高),如果吃饭的时候少吃确实能减少热量的摄入。
但是其实淀粉、碳水化合物、微量元素是身体必需的,不吃会容易饿,长期不吃容易脱发。
但是,把大米当主食确实比把面粉当主食没那么容易发胖。本回答被提问者采纳
相似回答
吃多
大米会胖吗?
答:
病情分析:
多吃大米是不会发胖的
.意见建议:大米多吃不会令人发胖,甚至可以减肥,祝您健康.
晚饭
吃大米
容易
发胖吗
答:
晚上吃米饭不会长胖
。米饭是一种碳水化合物和水分含量都较高的主食,它是身体所需热量的主要来源之一,可占全天热量的55%左右,适宜减肥期间食用。米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素...
只
吃米饭
而且不运动会不
会长胖?
答:
我们都知道大米含有丰富的淀粉,淀粉消化吸收后变成葡萄糖,
所以大米跟肥胖还是有影响的
。很多明星为了保持身材基本很少吃米饭,基本是以水果坚果累为主食了,从这里就可以看出来米饭对不运动的人来说有着致命的增肥作用的。如果我们每天能保持足够的有针对性的运动,即使是大雨大肉也不会发胖,因为本人是...
“
吃米饭容易长胖
,还易导致糖尿病”的说法有科学依据
吗?
答:
精神因素,
肥胖
因素,
长期
摄食过多。近几年有研究显示,吃多了白
米饭会
增加高血糖、糖尿病风险,不过这跟导致糖尿病是两回事哦。如果你还是有点担心,不想血糖太高,平时可以减少精白米饭摄入,增加糙米,比如在白米中加一半糙米,这样不但可以提高营养价值,还可显著降低血糖生成指数,降低血糖上升速度。
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