参加马拉松可以在家用跑步机上训练吗？

如题所述

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推荐答案 2020-08-07

实际上很多马拉松顶尖运动员，比如法拉赫，训练最常见的三个场景也是操场跑道、公路和跑步机。跑步机可以作为路跑同时非常有效的补充针对训练。
间歇跑则是跑步机功能的一个突出表现，你可以快速地跑动5分钟，然后慢速地慢走1分钟，重复6到8组。这就类似于马拉松的巡航间歇训练，可以弥补慢跑训练的单一性。

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第1个回答 2020-08-07

参加马拉松最好是在户外进行训练，因为户外训练模拟的是马拉松的环境，而跑步机上就比较单一。本回答被网友采纳

第2个回答 2020-08-07

参加马拉松，最好是在外面训练，当然如果外面不行的话，也可以在跑步机上训练

第3个回答 2020-08-07

参加马拉松绝对不可以用跑步机训练，这和平地跑步是不一样的两种感觉。

第4个回答 2020-08-13

木卫六马拉松据说要大升级了，可以自由组织赛事，期待

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参加马拉松可以在家用跑步机上训练吗?答：实际上很多马拉松顶尖运动员，比如法拉赫，训练最常见的三个场景也是操场跑道、公路和跑步机。跑步机可以作为路跑同时非常有效的补充针对训练。间歇跑则是跑步机功能的一个突出表现，你可以快速地跑动5分钟，然后慢速地慢走1分钟，重复6到8组。这就类似于马拉松的巡航间歇训练，可以弥补慢跑训练的单一性。

想要在跑步机上练习马拉松,请问这样可以吗?答：但无法体会风速的影响；（较大的风速是对马拉松影响最大的因素，甚至超过了温度。）5）更有利于练习“高频跑”；但不利于提高步幅的练习（通常是指时速16以上，像乔山、正星这些品牌的跑步机都可以做到这些）；6）在身体还没彻底凉下来之前有热水澡洗，有利于肌肉放松及身体健康；（路跑回到家身体基本上...

用跑步机进行马拉松训练可以吗?答：作为一个参加过4次马拉松，并且日常跑步比较多，而且也在健身房跑步机上跑过一段时间的人觉得，跑步机不适合进行马拉松训练。马拉松原本就是一项室外运动，路况、环境等都是目前的跑步机无法模拟的。而且长期进行长距离的跑步机训练，容易伤害膝盖。如果只是短距离的热身运动，然后进行力量训练等，可以采用跑...

参加线上马拉松可以跑步机跑吗答：按照常识理解，运动软件要靠你的位置变动来计算你的运动里程，而你在跑步机上位置是相对固定的，所以，GPS上只会固定一个点，位移为零，所以，在跑步机上的里程对于运动软件来说是无效的，还是不建议在跑步机上进行线上马拉松。

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