死亡恐惧症怎么办 我很害怕死亡

Question

我知道生老病死是自然规律，每个人都会死，谁也无法抗拒。可是一想到几十年后自己将在世界上消失，还是恐惧得要发疯。想到世界上曾经有那么多古人生活过，但最后都消失了，好害怕。想到自己死后千千万万年的时间里再也没有我了，我再也不知道这世界的样子了，好害怕！
　　　
　　　我是多么喜欢这个世界！我多么不想离开啊！可是我知道我不可能永远活在世界上，好害怕！
　　
　　　　我现在不知道怎么才能叫自己不要去想有关死亡的问题，吃不下睡不好，老是觉得人生没有意义，因为死后就什么都没了。
　　
　　　　我该怎么办？我该怎么办？我真的不想每天都在恐惧中度过！我该怎么才能摆脱对死亡的恐惧？

就算真的有轮回，下一世的我已不是今生的我，也不记得今生的一切了，对我而言有什么意义呢
　　想想死了多么的难受，死了还要给烧一下，好疼啊，都说死了就没感觉了，谁尝试过呢?谁知道呢，万一死了还能感觉到那好痛苦啊，真的不能想象~!特别害怕死亡,看见熟悉的人离去好恐怖,好恐怖啊

一想到死亡随时会出现，我在医院见到的最小的癌症患者－－9岁，疾病，车祸，自杀，意外，随时随地

　　　　我好痛苦，真的好痛苦啊！

Answer 1

死亡是我们都必须面对的永恒的话题， 你要清楚，其实每个人对死亡都是怀着恐惧的， 尤其在我们刚刚20几岁时， 对未来美好生活正怀着无限憧憬，却想到这些总有一天都会终结， 现实的冲击力是不免有些大的， 不过又如何呢， 我们什么都做不了。你的恐惧来源于你对生命实质的懵懂和生活缺少重心。
给你几个小建议， 短期上，一旦你又陷入那种恐惧时， 理智上要强迫自己什么都不去想， 保持头脑空白， 如果在晚上就蒙头大睡一觉， 起床后找你的亲人或好朋友， 和他们交流交流， 听听他们对死亡的理解， 顺便释放自己的压力。
长期上， 你要让你的生活充实起来， 如果在上学呢， 就利用空闲时间再报个学习班， 多充实一下自己， 如果在工作， 就给自己定一个工作目标， 让自己的压力合理的转移，也就没有那么多精力去胡思乱想了， 即使再想到那些， 就微微笑过去忙你该忙的事儿吧。
另外， 感觉您应该还没有女朋友吧， 无论是开心的还是难过的事儿， 当你的身边有个你爱的人与你一起分享一起承担你就不会觉得特别空虚孤独了， 去找个性格开朗的女朋友吧， 她会是“挽救”你走冲死亡恐惧阴影的天使。追问

怎么强迫自己什么也不想 试过了 不会啊