从健康角度考虑跑步后最需要做的是？

Question

如题所述

Answer 1

跑步后还要慢走一段，这样可以有效缓解身体疲劳，还是降低心率过快。然后休息保养身体。

Answer 2

拉伸，拉伸，拉伸 重要的事情说三遍！为了避免伤痛，跑前、跑后都一定要拉伸。

Answer 3

散步之后最好是进行拉伸，这样有利于身体恢复，然后半小时之后慢慢饮水，也没有什么禁忌，怎么舒服就怎么来

Answer 4

从健康角度考虑跑步后最需要做的是，以后要慢跑。

Answer 5

从健康角度考虑跑步后最需要的是补充水。