从健康角度考虑跑步后最需要做的是？

Question

如题所述

Answer 1

从教康角度考虑，跑步后最好要做的是放松。放松你腿部的肌肉。为你跑步的时候，腿部肌肉用的比较多，这个时候你要放松他，这样就会减轻你。肌肉减轻的程度放松，它就会增强你肌肉的弹性。

Answer 2

从电子康的考角度考虑，跑完步后需要做一些热身运动，可以进行慢跑，然后再抻抻肌肉，这样对整个身体恢复还是有一定好处的

Answer 3

从健康角度考虑跑步后最需要做一些拉身运动，伸伸手臂，踢踢腿，慢走或慢跑，缓解身体的疲劳，降低心率跳动过快，然后补水，休息，这样对身体健康有好处。

Answer 4

从健康角度考虑，跑步最需要做的是坚持不懈目前每天适量的运动最好。

Answer 5

从健康的角度考虑。快速跑步之后需要慢慢的缓解下来适当的休息。然后适当的补充水分。喝点温热的水。