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负重正踢腿主要练习哪些肌肉的力量（）
A. 腹直肌和股直肌
B. 腹直肌和股后肌群
C. 髂腰肌和股直肌
D. 股中间肌和股外侧肌
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推荐答案 2023-12-01
【答案】：B
B[解析]负重的正踢腿主要是克服股后肌群“被动不足”的现象和腹部肌肉利用补充（主要是腹直肌）。
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相似回答
正踢腿主要练习哪些肌肉的力量
?
()
答：
【答案】：B B [解析]
腹直肌位于腹部中央
，股薄肌位于大腿内侧，骨后肌群位于大腿后侧，髂腰肌位于腹部两侧，股直肌是肱四头肌的一部分，骨中间肌位于股直肌深层靠上方，股外侧肌也属与股四头肌的一部分。正踢腿主要练习腹直肌和股后肌群的力量。故本题应选B。
负重正踢腿主要练习哪些肌肉力量
答：
主要锻炼
股四头肌、缝匠肌、髂腰肌
这几个肌肉。
武术中
踢腿
速度的训练方法
答：
要掌握踢腿的用力方法，一般要求在腿开始踢摆时不要过去紧张和用力，应比较轻松地摆动。当脚尖摆过膝高时再用力加速。
此时主要是大腿前肌群用力收缩
，同时躯干保持适度的紧张，也便于下肢肌肉用力。腿落下时，一方面是受重力作用下落，另一方面大腿的后肌群要保持一定程度的紧张，避免松软的现象。5、压踢...
踢腿力量
怎么练
答：
除了增强肌群基础力量和协调的体操类等
，训练提升腿法速度和动作准确规范重要的一个规律就是一是要有恒心坚持压腿、压胯、压扑步（踝关节）练习提高柔韧性，训练开胯活跨，腿部各种动作能够灵活是实施腿部攻击的必备基础。二是要按正确方法反复每天练习出拳、踢腿，起始突然，过程放松，击打到位瞬间浑身一...
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