天生的身体比较虚弱可以通过后天的锻炼加强吗

有没有室内的锻炼，因为室外的条件不允许

举报该问题

推荐答案 2010-12-21

其实没有什么天生虚弱什么的除非是先天残疾，都是自己从小忽视了锻炼，然后偶然一运动感觉不行就认为自己天生不行。
体力方面可以在室内原地踏步跑，有氧操等等，力量上俯卧撑，仰卧起坐，引体向上，哑铃，都可以。上网搜搜室内健身视频

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://44.wendadaohang.com/zd/GZKG3ZGZV.html

第1个回答 2010-12-21

当然可以，通过锻炼改善身体氧气、应用吸收和供应能力，也可增强体质，减少疾病发生。

第2个回答 2010-12-21

可以的我以前也是这样你可以通过最简单的跑步开始，或者做引体向上等等不一定需要什么健身器材的其实运动无时无刻不在

第3个回答 2010-12-21

当然可以.俯卧撑，仰卧起坐就行，贵在坚持....祝你好运...

第4个回答 2010-12-21

可以

相似回答

先天性的体质虚弱,能通过后天的努力而改变吗?答：当然是可以的。并且可以通过很多方式来让体质提高，具体可以通过以下两个方法。第一，积极的锻炼想要改变虚弱的体质，最好的方法就是循序渐进并且坚持日复一日的锻炼。我们都知道，生命在于运动。想要更有力量，提升自己身体的能力和能量，也离不开运动和锻炼。当然，先天体质虚弱的话，可能觉得开始锻炼会有...

体质力气天生很弱,通过锻炼可以走超高质量肌肉健美路线吗?答：增加肌肉，可以在长时间的工作后和在任何身体锻炼之后不会感到疲劳。强壮的肌肉能更好地适应身体和环境的压力，有助于减少在突然或重复运动中受伤的风险。强健的肌肉有助于强健的骨骼和关节，随着年龄的增长促进骨骼的健康重塑。如果你有某些疾病或者身体虚弱体质差，促进肌肉质量可能会减少疾病的进展(甚至逆...

如何增强孩子的免疫力和体质?答：孩子的体质天生虚弱,但别担心,作为家长,我们可以通过后天的努力来增强孩子的免疫力和体质。本文将介绍两个简单而有效的方法,帮助孩子更好地成长。‍♂️体育锻炼鼓励孩子每天参与体育锻炼,无论是户外的跑步、球类运动,还是天气不佳时的室内打球、体操,都能有效提升孩子的免疫力。食物调养让孩子多吃一些富含...

人的体质是先天的还是后天决定?通过训练真的可以增强体质吗?答：人的体质的好与不好是天生的，但不是决定因素，通过后天的锻炼身体及饮食调养和生活习惯的规律性，如果长期坚持下来，是可以增强体质，改变原来不好的体质。祝新年快乐！身体健康！

大家正在搜

身体虚弱的人怎样锻炼体虚锻炼身体能有用吗体弱多病的人如何锻炼身体身体特别虚弱怎么锻炼身体太虚弱怎么锻炼身体虚弱如何锻炼身体虚弱怎样锻炼好身子虚怎么锻炼身体为什么每天锻炼身体还是很虚

天生的身体比较虚弱可以通过后天的锻炼加强吗

先天体质虚弱，可以后天改善吗？

身体先天性虚弱多病，后天通过锻炼身体能弥补过来吗？

有些人天生身材不好，可以通过后天运动改变吗？

有些人天生身材就不好，可以通过后天运动改变身材吗？

天生身体差，后天能弥补吗

先天体质虚弱，后天实在难以调理怎么办？

先天体质虚弱而且后天失调的瘦弱人士适宜做剧烈运动（引体向上俯...