我认识一位37岁的大哥，由于家里生活条件比较好，所以他比周围的人都会胖出很多，在别人的劝解下，他也意识到了肥胖对身体的健康不利，所以他决心要减肥。我们都知道跑步是非常好的减肥瘦身运动，所以他每天坚持跑步。
就这样持续了将近一年，虽然体重是瘦下来了，但是他看上去要比同龄人更显老，让很多的人都非常的惊讶，坚持运动应该是让人变得更加的年轻有活力，为什么他却显老了呢？每天坚持跑步，为什么却显老了？原因让很多人感到意外
37岁大哥，每天坚持跑步，虽然瘦了却显老了，原因让很多人中招
37岁的大哥之所以每天坚持跑步却变老了，最主要的就是由于他每天熬夜。相信这个原因也会让很多的人表示中招。
如果经常熬夜的话，会严重影响身体内脏器官的排毒和代谢，影响身体的血液循环，睡眠质量也得不到保证，慢慢的就会加速身体的衰老，所以即使你每天的跑步也抵挡不了衰老的速度。
除了熬夜会加速人的衰老外，以下这些情况也会让人变得更加的沧桑，希望你能够及时改掉。
运动量过多：
很多的人都知道坚持运动对身体的健康有利，但是运动也要适量，而且要根据个人的情况来确定，一定要符合自己的身体体质，千万不要盲目的增加运动量。
如果运动过量的话，反而对身体的健康会造成不良的影响，会加重身体的负担，这样也会加速衰老的到来，希望你要提高警惕。
节食减肥：
在我们身边可能很多的人在减肥的时候都经历过节食减肥，节食减肥是最不可取的一种减肥方式，会导致身体内营养物质缺乏，而且还会出现反弹的情况。
如果你在跑步的时候同时加上了节食减肥，这样很可能会让人出现头晕目眩的情况，身体会出现透支，也会加速身体的衰老。
饮食不规律：
如果想要身体健康的话，在日常生活中一定要牢记饮食规律。一日三餐按时进餐，这样才能够保证身体摄入足够的养分，维持内脏器官的正常运转，维持内分泌的平衡。
但是如果你平时饮食不规律，经常饥一顿、饱一顿或者遇到喜欢的就会暴饮暴食，这样不仅会增加肠胃的负担，而且也会加速身体的衰老，即使你做再多的运动，也无法挽救你衰老的身体。
所以如果你在平时经常饮食不规律，也会让你比同龄人苍老很多，希望你能够及时改掉这个坏习惯，这样才能够有利于延缓衰老的到来。