第1个回答 2020-10-14
【小米胡萝卜粥的做法】
准备材料：小米，胡萝卜一个
做法：首先，先将胡萝卜去皮洗净切成小块备用，然后，将小米洗干净用清水洗干净，放入胡萝卜大火煮开，再者，转小火继续煮开，等待胡萝卜煮烂既可以食用。
【小米胡萝卜粥的功效】
功效：煮小米粥是加入几片胡萝卜，营养达到均衡，小米和胡萝卜是天生一对，小米中富含大量的维生素和蛋白质等成分，营养价值比大米还要高，居粮食之首，小米胡萝卜粥具有养胃暖胃，健脾胃的作用，每天晚上喝一碗，胃口越来越好，滋补身体，而且还能够调理身体，对于一些身体虚弱的人可以试试。
其次，胡萝卜有着小人参美誉，营养价值比白萝卜还要高，能够起到补中益气，养肾补肾的作用，调理气色，提高我们肾脏功能，让你的气色越来越红润，而且还能够帮助改善睡眠，失眠好了，养心安神，让你的睡眠质量得到提高，每天晚上一碗，让你夜里越睡越香。
另外，除了上述的功效以外，胡萝卜中富含丰富的胡萝卜素，能够作用于人们的眼睛，缓解眼部疲劳，让你的双眼明亮，视力越来越好，而且还能够起到美容养颜，抵抗肌肤衰老的作用，谁喝谁健康，提高我们身体的抵抗力，胜过很多保健品。
熬小米粥的诀窍：
其实熬粥也不是那么简单的，不是你把水和米放在一起就能出现香喷喷的小米粥滴。下面教你熬小米粥的几个诀窍：
1.你要选择新鲜的小米，不能是陈米，味道会差很多。
2.水快开时再下米，先大火熬8-10分钟，然后中小火熬15-20分钟。
3.不能偷懒，刚下米要搅一下锅，防止糊底，文火熬时尽量少揭锅盖，防止溢锅可以盖锅盖时留条缝。
4.锅中放足量水，不可中途加水，水一般是食材的15-20倍。水质不好的地区可以用瓶装水代替。
5.有些地区喜欢加食用碱让米更软烂，待熬至半个小时以上，加入一点点食用碱，不过加食用碱的小米粥，其口味会受到影响。（孕产妇婴幼儿不建议放）
6.待米成花状时，更可口。
第2个回答 2020-10-14
步骤/方法：
1 白萝卜和小米粥放在一起吃煮粥，有效的避免出现明显咽喉部位肿痛的现象，对于肠胃调理不当等方面疾病的辅助治疗都有很好的效果，避免出现了明显的身体不适的现象，而且具有一定的消食的作用，有的老年人适当吃一些白萝卜小米粥促进消化。
2 如果出现上火，或者出现了声音沙哑的症状，选择使用白萝卜小米粥的方法来进行调理，效果是比较好的，如果出现了明显的饮食不当或者消化不良，也可以选择使用白萝卜小米粥的方法来进行食疗养生。
3 白萝卜小米粥的营养价值是非常好的，有效的避免出现了明显的身体不适和免疫力低下的症状，有的人如果出现了咳嗽痰多的症状，选择使用白萝卜小米粥，能够起到一定食疗养生的作用，在制作过程中可以放一些香油。
注意事项
白萝卜小米粥的营养价值是非常高的，制作方法也是非常简单的，最好应该有一个好的饮食调理的方式，应该多注意，白萝卜和小米做成稀粥，也能够有效的促消化。
第3个回答 2020-10-14
这个不是挺方便的吗，先把那个萝卜丝，萝卜丝先把它切好，以后把放在那个水里煮一下。煮了一下以后才乱喝，然后再跟小明和米放在一起煮就可以了。
第4个回答 2020-10-14
首先要'选好的胡萝卜，选长的，细的，底赢子小的，这样的萝卜各外甜
1，食材，胡萝卜，小米，
2，把胡萝卜洗干净，切成片，备用
3，锅中放入清水，放入胡萝卜。烧沸，
4，把小米淘洗干净放入锅中，小火熬至小米出油，老远就能闻到小米粥的清香味。这时候胡萝卜小米粥做好了，
胡萝卜是一种质脆昧美营养丰富的家常疏菜，胡萝小米粥是一种口感软糯细滑，营养价值极高的粥，胡萝卜小米粥适合所有人，可预防多种疾病，吃胡萝小米粥，不但可以增强身体免疫力，还能减少腹泻，消化不良等症状。希望大家经常喝胡萝卜小米粥。
1，萝卜要放入凉水中，2，小米不要早淘，要等开锅后淘好下锅。
胡萝卜小米粥是粥中的法宝，不仅营养丰富，更适合全家大小共同食用，是早餐的不错选择，更是宝宝生病调理时期的首选。
原料
小米适量
胡萝卜适量
制作过程
1,准备食材小米和胡萝卜。
2,将小米洗净冲洗2遍后，用凉水浸泡15分钟。
3,讲胡萝卜切小块备用（如宝宝2岁以下，可将胡萝卜切更小的粒）。
4,锅中加入水，烧开后放入小米。并不断的搅拌，小火慢熬20分钟。
5,再放入胡萝卜继续搅拌，熬制15分钟。
6,熬制粥粘稠即可。
7,将小米胡萝卜粥盛入碗中，即可食用。
烹饪技巧
在煮的过程中，要不断的搅拌，使小米和水更加融合，使粥更粘稠。
适宜人群
3岁以上
标签
促进食欲 便秘 补充维生素
餐次分类
早餐
推荐理由
胡萝卜和小米都是宝宝常吃的食材，胡萝卜能提供丰富的胡萝卜素，增强人体免疫力，促进消化，并有杀菌作用。搭配小米提供丰富的维生素B和碳水化合物，既可以促进肠胃蠕动，又可以增进食欲。无论对于先天脾胃发育不足的改善，还是后天饮食结构不合理导致的腹泻、便秘、呕吐、出牙不适等情况的缓解，都很有帮助。
小贴士
1一定要水热了再放小米，小米要小火慢慢熬。2做小米粥不能用高压锅，会堵住出气孔引起爆炸的，用汤锅就行。3如果是1岁以下的宝宝要熬出小米汤，稍冷却后上面的小米粥油更有营养，可以给宝宝食用。