舍友睡觉打呼噜怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

一：睡不着觉。
一般打呼噜的人睡的都是非常香的，但是人家睡得香，却吵得你睡不着觉。因为刚开始的时候，大家都不是很熟悉，而我晚上睡觉的时候又是那种睡眠很浅的人，一点声音就会把我吵醒，更别说还那么大声的打呼噜了，真的是让你一晚上都睡不安生。第二天没有一点精神。
二：说了也没用。
们产如应无提革流统思场八张。
因为当时舍友打呼噜，吵得其他人都睡不着觉了之后，第二天我们就一起说了一下这件事，虽然人家认错态度也很良好，说的以后再也不打呼噜了。但是第二天晚上依旧是鼾声如雷，也没办法起来把人家叫醒，只能蒙着被子继续睡觉，想要赶快睡着。
三：晚上需要塞耳塞。
自从知道了舍友晚上睡觉打呼噜的时候，为了我的睡眠质量，我还是决定去买了几个耳塞，晚上睡觉的时候，塞上耳塞，虽然还是有一点声音，但是好很多了，自己也终于能够睡个安稳的觉了。从那时候才知道，原来睡个踏实觉这么难。
与打鼾的人同房间睡觉，当睡眠比较差者会受到严重影响，如有条件情况下，可以分房间而睡眠，如果是在集体宿舍，无法分房间睡觉情况下，自己首先要静下心来，也可以用防噪音耳塞塞住耳道，有利于睡眠，并让同房间同学或同事到医院检查一下，明确打鼾原因后，让其对打鼾的疾病进行治疗，这样对打鼾者，对于本身的身体有很大好处，因为打鼾严重者会影响到工作与生活，还有可能导致在睡眠中猝死发生。
引起打鼾原因很多，凡是引起上呼吸道狭窄的原因，都可以引起打鼾症状，如鼻腔、咽腔等部位疾病以及肥胖者，都可以引起打鼾现象。