多晒太阳，对身体有哪些好处？

Question

如题所述

Answer 1

多晒太阳，对身体有以下这4个好处：

1、身体的免疫能力得到提高

经常晒太阳的话，可以让身体内的营养物质得到更好的吸收，这样身体的健康程度也会变得越来越好，并且在阳光的照射下，身体的免疫系统也会得到有效的提高，那么会增强身体的免疫力，这样身体就不会容易生病。所以想要提高免疫力的话，就多出去晒一晒太阳吧，这样对你的健康是很有帮助的。

2、可以有效的杀菌

其实在我们身体的表面上有很多微生物，是我们用肉眼观察不到的。所以如果可以经常去晒太阳的话，能有效地起到杀菌的效果，因为在阳光的照射之下，身体的细菌就会慢慢的出现失去活力的现象，因此就会减少细菌的产生。所以在生活当中要多出户外走一走，然后多去晒太阳，这样就可以减少细菌的滋生。

3、可以促进钙吸收，让骨骼更健康

晒太阳是可以有效的促进身体钙吸收的，这主要的原因是在晒太阳的过程当中，维生素d的合成会变得很好，这样对于钙的吸收就会有很大的帮助。而当钙吸收充足的话，那么就会让我们身体的骨骼变得越来越健康。建议老年人可以去外面多晒晒太阳，这样就可以预防骨骼方面的疾病。而孩子们去外面晒太阳，可以促进骨骼发育。

4、提高消化能力

在外面晒太阳的时候，还可以让身体的血液循环速度变得更好，这样对于提高身体的消化能力也是有帮助的。当身体的消化能力变好了之后，身体的代谢速度也会变得很快，因此，想要减肥的人，不妨找适当的时间，多去外面晒晒太阳，也许会帮助你在减肥的道路上走得更顺利一些。

Answer 2

1，晒太阳可以帮助人体获取维生素d。维生素d可以有效促进人体吸收钙和磷，从而促进骨骼生长。

2，晒太阳可以预防皮肤病，有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力，但是过度的晒皮肤会使得紫外线灼伤皮肤，使皮肤变黑，甚至会有皮肤癌的可能，所以应该做好防晒工作。
3.多晒太阳，可以增强人体免疫功能，增加通噬细胞的活力，可以有效的消除一些细菌和病毒。
4.晒太阳也可以促进人体血液循环，增强人体新陈代谢的能力，从而达到调节中枢的功能。

Answer 3

多晒太阳，可以补钙，可以促进肾上腺素和色素的分泌，可以缓解情绪的低落，也可以预防抑郁症，可以提高身体的免疫力，可以杀菌消毒。

Answer 4

可以达到补钙的效果，可以使得心情越来越好，可以提高身体的机能，可以唤醒皮肤，可以预防疾病，可以预防癌症。