性格悲观和忧郁怎办？

Question

我是双鱼座的，性格较悲观和忧郁，容易陷入自我怀疑的深渊。我家境和工作都很好很好，但对未来有时总很担忧和缺乏自信；我英语很好，但和人用英语交流时总是不相信自己。。。。。。
听说多打篮球能使内向的人变得外向，那我这悲观忧郁的性格，是不是能通过运动、心理治疗之类来改变？

Answer 1

能潜意识里想要改变自己，你已经成功一半了，因为自己才是自己最好的治疗师，加上你有条件治疗，可以求助心理咨询师．其实你所说的也并不全是坏的呀，比如内向那是人性格正常的一面啊，悲观不好，如果你不是想当哲人的话，人生虽有诸多阴霾，但是总会有光明的一面，开心也是一天，不开心也是一天，你如何选择呢？运动是可以改善心情，但不是彻底解决的方法，最重要的还是靠你自己的自我暗示．

Answer 2

根本原因上分析,
你更多的存在自卑.

因为自卑,
所以悲观阴郁.

不敢尝试,
看任何事情都会先想到最坏的绝境,
然后便陷入自我困境中.

压力是你自身造成的.
那么就自身解决.

相信自己吧.
对荣誉充满野心.
要有自身的追求.

相信我,
我曾经也一度迷失过方向.
你会开心起来的.

Answer 3

我是双鱼座的男生，很多时候会有忧郁的感觉。一个忧郁的人肯定是不好的，过多只关注自己的内心，心界太小。但是很多时候，面对工作，想想前程，确实存在自卑，感到压力。我很多时候明白，其实这种不快乐与事件无关，关乎内心本身，但是难以控制自己的这种忧郁。哥们，一努力吧，呵呵 ，瞎说一通，希望还能多交流