做扩胸运动能够锻炼到腰部肌肉吗

如题所述

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第1个回答 2017-12-29

不能

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做扩胸运动能够锻炼到腰部肌肉吗答：不能

上班族工作劳累多种扩胸运动有好处答：做扩胸动作时，背部收紧的同时，腰部肌肉也会跟着紧收，以起到锻炼作用。久坐以及经常腰疼的人不妨多做一做扩胸运动。还建议，为了让腰背更健康，要时刻注意坐姿，保持盆骨和肩膀在一条直线上，尽量坐在有靠背的椅子上，这样可以使腰椎和背部得到支撑。另外，选双合适的鞋也很重要，能给身体提供有利的...

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