心理很压抑，心情不好怎么办？

如题所述

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推荐答案 2020-10-23

当你心情不好的时候，做做运动，打球，跑步，沉浸在运动里，找个没人的地方大喊一下，也许能使你的心情得到释放

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第1个回答 2017-05-25

愁这么多干嘛！人生漫长，总会遇到一点挫折坎坷，时间总会飞过，到以后这些事只不过给你留下不写经意的回忆而已。你还有很多的事情可以做，还有很多开心的事情回想。

第2个回答 2017-05-25

找个没有人的地方呐喊、发泄一下。本回答被网友采纳

第3个回答 2017-05-25

出去跑山上大喊一声，要么去唱歌发泄下

第4个回答 2020-10-23

容易暴躁，心情压抑，2个揉搓动作，疏肝解郁，睡得香心情好

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心情不好时应怎么办?如果太忧虑怎么办?答：四、大声哭喊。找个僻静的所在，尽情地大声哭喊。日本心理专家研究发现，这种哭喊可使压抑心理得到尽情宣泄，同时，由不良情绪产生的毒素，也可“哭喊”出来。五、睡好觉。睡眠有助于克服恶劣情绪，稳心定神。一觉醒来，心情就会好多了。六、听音乐。音乐可使大脑产生一种镇静安神的物质，但要注意选择“...

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