耳鸣耳聋饮食需要注意什么？

Question

如题所述

Answer 1

1、减少脂肪摄入：要减少脂肪的摄入，大量的脂肪会使血脂变高，导致血液黏稠度增大，从而引起动脉硬化，还应该少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、油炸食物等富含脂类的食物，保持清淡饮食，多食用新鲜的蔬菜、水果，多喝水；
2、含铁的食物：多食用含铁丰富的食物，有助于预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生，可选择紫菜、虾皮、黑木耳、黑芝麻等含铁丰富的进行食用。