中年发福是个不可避免的问题，特别是有一些中年妇女，这个时候开始腹部有了一圈圈的“救生圈”，甚至坐上公交车还会有人怀疑是要生二胎给这些“怀孕”妇女让座……而中年大叔的“啤酒肚”，也是成为了困扰着很多中年男士的问题。
为什么人到中年，就普遍发福了呢？
我觉得是以下3个原因造成的：
1 人到中年，缺乏锻炼。
很多人到了中年的时候，需要应付的事情比较多，工作压力大，生活压力大，可以说上有老下有小，中间的压力都是这一群人在撑着，所以对于他们来说，每日要忙着处理各种事务，已经很累了，根本没有时间也没有精力再去想着要怎么锻炼身体了。
想一想，你早上一大早就要起来，做饭给孩子给老公跟公公婆婆吃，然后还要照顾孩子起居，给孩子穿衣服，带孩子去学校，去完学校你还得买菜做家务……如果你有自己的工作，你还得去工作去上班，回到家还是有家务在等着你……有时候还会接到学校的投诉，孩子哪里不听话了，又做了什么影响同学的事情了……满口答应却也没时间去管孩子究竟是在想什么……晚上回到家，依旧是各种家务、工作、带娃……
2 应酬交际多，吃喝无节制。
要知道，大多数的中年人，都是成长为企业的骨干精英，所以应酬不可避免的也会比较多，经常在外面跑业务的人，更是“酒经考验”……
想一想，你每天都要跟客户打交道拉关系，谈好感情的方式，不是在饭桌就是在酒场，大鱼大肉好吃好喝伺候着，就算你酒量差，对方敬酒的时候，“感情深一口闷”，你能不喝吗？啤酒其实还好，但是啤酒海鲜一起来，痛风这种病也就随之而来……更不要说在外面喝酒，人家要白酒红酒，你都要陪着……把肝胃都给吃喝坏了的，也不是少数……
3 年龄到了，身体机能变差。
不得不承认的另外一个事实是，人的身体机能是在走下坡路的，不管你怎么努力，适当还是改变不了自己慢慢的，无法熬夜，无法再跟以前一样随意地吃吃喝喝，肠胃不好，身体的脂肪慢慢累积下来了……
岁月它就是一把杀猪刀，如果你自己不拼一把，很容易就蹉跎成为一个发福的中年大叔/大妈……
我觉得中年发福是一个在生活中普遍可以看到的问题，纵使一些年轻时候的小鲜肉，也避免不了中年发福的厄运，中年发福是很正常的，假如在中年还能保持好身材的话，就像郑爽的爸爸一样，简直迷倒一大波小迷妹。中年发福可以从以下几个原因考虑：
结了婚后，一些男生不再注重对自己身材的保养，比较放松自我，不像单身的时候想要时时刻刻给别人留下好印象，所以在吃喝上以及通过健身保持自己的身材。
中年以后，生活，家庭，婚姻都比较稳定，不再像年轻时候漂泊总感觉居无定所，稳定安逸的生活为自己的好身材提供了温床，使得发福这件事变得更容易了。
有一个会做饭的好妻子，每一个发福的男人身后都有一个有得一手好厨艺的老婆，让你的一日三餐无忧无虑，跟以前自己总是吃外卖，或者没时间就不吃相比，肯定会对于长肉有着重要的作用。
4.婚后的生活总是想时不时带着自己的老婆或者是孩子出去吃一顿大餐，消遣一番，重点是有的时候孩子吃不完的东西，你要解决掉。
5. 在中年这个阶段，总是上面的父母身体还算健康，下面的孩子也没有什么可以费心的地方，自己的工作在中年的时候也比较稳定了，收入也还算可以，所以身心放松的自己也就自然而然的心宽体胖了。没事的时候喜欢跟好友喝几杯，叙叙旧。
还是希望男人们在中年的时候还能保持对生活的一种热情，积极健康的生活方式，那么好身材就不请自来了
我认为，首先是人到中年以后，新陈代谢减缓的问题。人到中年以后，由于运动能力的下降，而且人到中年一般运动量也会下降，不如年轻时生龙活虎，所以新陈代谢的下降不如年轻时候是造成中年肥胖的一个主要的原因。
再说摄入量。人到中年比较显著的一个标志就是男性有了啤酒肚。啤酒肚的成因比较的复杂，有的人的啤酒肚确实就是喝啤酒喝的而产生的，可是有的人的啤酒肚确实由于就做不运动而产生的。而且啤酒肚不止中年男性有，很多的喜欢喝酒的年轻女性也有。我认识的一个比我年长不到十岁的姐姐就有啤酒肚。她才只是三十岁出头的年纪，再坐下的时候肚子上就已经又了显而易见的啤酒肚。她跟我说他的啤酒肚是纯粹的喝酒喝出来的。她的工作是销售，每个月基本都有几天是要在和顾客吃饭中度过。和顾客吃饭难免的酒就要多喝上一些，酒喝多了难免啤酒肚就起来了。每次我们聊天的时候她摸着他的肚子都很是感慨。年纪轻轻的，坐下的时候肚子像是怀了几个月的孩子一样，很尴尬。
还有一点非主观上的啤酒肚形成的原因，可能就是人到中年，不必要的应酬增多了。如果说年轻的时候的应酬是自己主动寻找工作机会的话，那么人到中年可能就是应酬找上门来了，推不开的人情。这种情况下可能不想去也要去，这是基本的应酬。而这种人情上的来往是躲不开的，也是预料之中的胡吃海喝。在这种人情的作用下，啤酒肚难眠越来越大。
