崩溃是什么原因？我经常性的崩溃，情绪波动很大，该怎么办？如何进行不被别人发现的自我调节。

Question

不动声色的自我调节是因为我经常性的被一群知道我有抑郁症的人欺负。不和解，利益相关。

Answer 1

可以出去旅游散散心，也可以看着中医，有时情绪波动大跟内分泌有关，可用中药调节。也可多看看喜剧片或幽默笑话，让心情变得轻松愉快一些。

Answer 2

如果真是抑郁症的话建议你去看医生，自己调节不好的，尤其是严重的，医生会给你指导，如果你只是心理问题没达到抑郁的程度建议你不要想那么多，谁打你就打回去。打不过也要打，要让别人看到你不是好欺负的，注意度就好了

Answer 3

得了抑郁症确实很麻烦，经常会胡思乱想，有时还会有自杀的念头。得了抑郁症只要你按时按量吃药，有时间的话去看一下心理医生，一百块钱左右一小时，让他对你进行心理辅导，对你的病情很有帮助。本回答被提问者采纳

Answer 4

这个还是去医院看看比较好，这已经是病理性的了并不是心理问题，不由自主的崩溃，自我调节加上药物治疗会有更好的效果吧。