“人睡三觉，命比纸薄”是什么意思？

Question

如题所述

Answer 1

第一，早上睡懒觉；现在的人因为平常生活太过于劳累了，不管是学生还是上班族，读书的时候要早起，上班的时候也要早起，难得有一个可以睡懒觉的周末，大家基本上都会选择赖床，太阳空空晒屁股了还不知道起来，另外上班族为了多睡会懒觉，宁愿牺牲掉自己吃早饭的时间；如此一来的话，那早餐就没有办法吃了，早餐是一日三餐中最重要的一餐，如果长时间不吃早餐，胃就容易出现毛病，就会造成营养不良，让身体处于一种亚健康的状态，这就相当于是慢性自杀！

第二，黑白颠倒觉，由于工作性质，有的人就是白天睡觉，晚上休息；还有很多的年轻人就是夜猫子，喜欢晚上出动，玩游戏看电影；导致白天没有精力，严重缺觉；这对身体的危害是非常大的，不仅会加速人体

面部老化，还有可能导致人体体质一天不如一天！

第三，闷头觉；很多人睡觉有一个习惯那就是闷着头睡，也有的人在生气的时候睡觉，也是闷着头睡，但是闷着头睡特别有害身体健康，尤其是在生气的时候，生气本来就有害身体健康，生气的时候身体内会产生一种毒素，能够慢行杀死人的细胞；闷头觉更会让身体产生一系列不好的反应，胸闷气短是常事，情况严重的话还会使身体产生疾病；

Answer 2

“人睡三觉，命比纸薄”，三觉指的就是“昼夜颠倒地睡觉、一吃完饭就睡觉、一有时间就睡懒觉”。如果人们睡了这三种觉的话，那么就会对身体健康造成损伤，夸张一点就可以说是“命比纸薄”了。

昼夜颠倒地睡觉是十分不可取的。现在的很多人都会有加班的经历，头一天晚上加班到凌晨甚至是通宵加班，然后在第二天白天补觉，这种就是很典型的“昼夜颠倒地睡觉”。很多人会觉得这样无所谓，因为第二天补觉之后，感觉身体还是很不错的，基本没啥影响。

但是，只要你去问问身边那些经常这样昼夜颠倒睡觉的人，你就知道这样做的危害有多大了：

免疫力降低，精神不集中，皮肤老化加剧等等。也有科学研究表明，经常昼夜颠倒睡觉的人，患上各类疾病的风险高出常人许多倍，身体的各项指标也低于常人。这样长此以往，“命比纸薄”那就是板上钉钉的事情了。

一吃完就睡觉的行为同样是错误的。我们经常会听到父母对我们说：“吃完饭先走两步，再去睡觉”。很多人都不以为意，但是实际上这是非常正确的。因为一吃完就睡觉，不仅会让你容易变胖，同时还会影响到你身体很多器官的正常工作，尤其是对于消化系统来说，不仅会影响到它的正常工作，还会容易引发胃病等等。

一有时间就睡懒觉对我们的危害也非常大。先不说它会浪费我们的时间、消磨我们的意志，更可怕的是，长期在床上躺着的人很容易得病，还不利于我们夜间的睡眠。

综上所述，老祖宗说的“人睡三觉，命比纸薄”是非常有道理的，有这样糟糕的“三觉”，那么人的健康也就好不到哪儿去，也就是“命比纸薄”了。

Answer 3

人睡三觉命比纸薄所谓三件也就是昼夜颠倒过来睡觉，饭后立即睡觉，睡懒觉。其实老祖宗留下的这句话是经验之谈，也是有一定道理的，但是有一点点夸张的性质，不过在这里也是希望大家可以保证自己有个好的，睡眠这样对身体是非常有好处的。

首先是不能昼夜颠倒睡觉，有很多养生的方法当中，中国人一直强调要遵循自然的规律奉行着日升而作日落而息的习惯，按照这样的养生法则睡觉，就应该是晚上睡会更好一些。人在晚上睡觉的时候，体内的肾上腺素以及其他的生长激素都会分泌平衡，而这些激素也是有利于促进身体生长健康的。而吃完饭以后就立即去睡觉，这样对身体也是不好的。古人把这种现象称之为参教，会影响到体内的脾胃运行，使食物没有办法被及时的消化掉，这样就会增加肠胃的不适感。也可能影响脾胃的健康。

其实现在人们基本上睡眠都是7~8个小时，而现在很少有人能够做到晚上七八点睡觉，早上5点就起床。睡懒觉虽然不是很好，但是除了影响吃早餐以外，对身体的影响也没有多么可怕。但是老祖宗们会强调5点过后不能睡懒觉，主要还是从身体的阳气角度来考虑的。因为在早上5点左右的太阳，刚刚升起的时候也是阳气生发的时候，所以在这时候起床进行适当运动运动，能够为身体补充阳气，对身体的健康也是有帮助的。但是如果一个人经常睡懒觉的话，就会觉得越睡越累，有时候会损伤到肠胃的健康。

其实老祖宗留下的话是有一定道理的，但是也不乏有一些夸张，不过在这里希望大家可以坚持早睡早起，保证充足的睡眠是有助于身体健康保驾护航的。

Answer 4

这句话的意思是，人不能睡太久的懒觉和午觉还有颠倒觉，如果经常这么做的话身体会出问题的。

其实这句话是有道理的，不知道大家有没有睡过很久的懒觉，如果有的话你就会知道如果睡多了身体会有多么不舒服，醒了之后头非常的晕还昏沉沉的，完全没有睡醒的清醒感，反而越睡越困了，会导致一天都没精神没精打采的样子，明明睡了很久了确像没睡好一样，这么没有干劲的人在我们老祖宗眼里肯定是看不顺眼的。

睡午觉是个好习惯，但是午觉也不能睡太久，本来中午人就会犯困，小憩一会会让人恢复精神头脑清醒，但是很多人是那种一睡不醒的，早上懒觉睡到十点钟之后才起床，中午一个午觉能睡到太阳落山，好好的一个白天都被睡觉给消磨掉了，身体也吃不消的。你说不吃饭的话会饿坏身体。要是吃饭吧，吃了那么多饭倒头就睡能对身体好吗？一点运动都不做，就这样不用太长时间这个人身体肯定会出状况的。

颠倒觉就是指现在大多的年轻人，晚上不好好睡觉，就知道抱着手机在玩，有的人能玩到通宵，该睡觉的时候不睡觉，身体器官跟着超负荷运转，对身体健康能没有损害吗？这些人晚上不睡觉，白天就睡的很死，人体正常的生物钟都被打破了，长此以往身体吃不消了，就会生病了，所以说古人说的话还是有一定的道理的。

Answer 5

三觉”的觉字肯定就是睡觉的觉了，那么睡觉为什么还分三种呢？据我了解，“人睡三觉，命比纸薄”这句话讲的并不是睡觉不好，而是在以下三种情况下睡觉不好。这三种情况是“昼夜颠倒的睡觉，吃了饭之后立马睡觉，清晨睡觉。”这三种睡觉的类别，可以很容易地看出是从时间上分类的。