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生活中,人在情绪崩溃的时候,如何自我调节?
如题所述
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推荐答案 2020-10-12
第一,勇敢的说出来,找个靠谱的人,倾诉自己的困境,可以缓解压力。
第二,约上三五个好友出去游玩,呼吸一下大自然的新鲜空气,有利于放松心情。
第三,冷静下来,好好休息,告诉自己不要老想这个事情,可以转一下注意力去购物,消费一下。
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其他回答
第1个回答 2020-09-28
情绪崩溃的时候想要自我调节,最好的办法就是应该看一看绿色的风景,看一看美丽的天空,这样心情都能得到很好的调节,让情绪慢慢稳定下来。
第2个回答 2020-09-30
转移注意力:听一些欢快的音乐、看搞笑的综艺;找他人倾诉;写日记抒发情感;倒头睡一觉,起来之后找朋友吃顿饭。
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学会控制自己的
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各个问题...
答:
1、自我鼓励法
用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦、逆境作斗争,自娱自乐,会使你的情绪好转。2、
语言调节法
语言是影响情绪的强有力工具。如悲伤时,
朗诵滑稽、幽默的诗句
,可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示,也能调节自己的情绪。3、
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...
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答:
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的方法
答:
生活中有哪些调节情绪的方法1
1、自我鼓励法
用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐,会使你的情绪好转。2、
语言调节法
语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时,
朗诵滑稽、幽默的诗句
,可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示...
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